傍晚跑步饭后好。傍晚饭后进行跑步运动较好，因为饭后运动可以消耗掉晚饭摄入的能量。这样不仅能够燃烧体内卡路里，还可以保持体重，来预防自身肥胖，并且还可降低自身出现患心脑血管疾病的概率。其次，晚饭后进行适当跑步运动......

晚上跑步前可以少量补充水分、吃一些容易消化、富含碳水化合物的食物，这样可以为身体补充能量，在锻炼时可以防止低血糖的发生。1、补充水分在夜间锻炼之前，可以先少量喝点水。运动后会导致身体排出大量的汗水，导致细胞电......

感冒一般不能跑步5公里。感冒引起鼻塞、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状比较严重时，如果跑步可能会导致造成呼吸道黏膜受到过度刺激，使机体缺氧症状进一步加重。跑步5公里因为距离比较长，容易使体能被过度消耗。如果存在发热症......

最近检查检查出来有耳鸣的症状，但是不是很严重，医生就建议可以平时多运动，比较喜欢跑步，那么跑步对耳鸣有好处吗？跑步对耳鸣有好处吗适当的跑步对耳鸣有好处，因为户外活动可以吸收更多的新鲜空气，这是在室内做不到的。耳鸣患......

女性每个月来月经时，许多女性会出现疲劳和头痛等不适症状。月经期间，身体抵抗力相对较低，生活中要小心。许多女性通常有跑步的习惯，那么月经期可以跑步吗？月经期可以跑步吗月经期是否可以跑步取决于个人健康情况。一般来说......

跑步是一项有助心肺功能的有氧运动,跑步之前也要注意做好热身运动,注意跑步的方法和禁忌。那么，慢性咽炎可以跑步吗？慢性咽炎可以跑步吗慢性咽炎患者可以跑步。慢性咽炎患者除药物治疗外，还应适度参加体育锻炼，增强体质。......

跑步通常可以辅助降血压，但是需要注意运动量，不可以过度劳累。具体分析如下：血压是推动血液在血管内流动的动力，当血压升高时会使患者出现各种不适症状，比如头晕、头痛、心悸、呼吸困难等。跑步可以改善血管壁的功能，长期跑......

跑步是一种简单方便的锻炼方式，受到不同年龄段患者的青睐。如果患者患有高血压，并希望使用跑步的锻炼方法来帮助降低血压，他们需要及时了解跑步的具体事项。那么高血压可以跑步锻炼吗？高血压可以跑步锻炼吗高血压是否可以......

跑步时肺部刺痛可能是生理现象，也可能是肋软骨炎、心肌缺血等病理原因导致。具体分析如下：一、生理现象如果长期不做运动，或跑步强度过大，就会导致跑步时肺部刺痛。建议立即停止运动，休息一段时间等症状缓解后再继续运动。......

通常情况下，跑步不可以治疗植物神经紊乱。具体分析如下：植物神经紊乱是在长期精神紧张、心理压力过大等因素影响下出现的一组症候群，病程较长。如果患有该疾病，可能会表现出晕厥、血压异常、出汗等不适症状，也可能会伴有焦......

尿酸高是指血尿酸水平超过正常上限，尿酸高不一定是高尿酸血症。因为尿酸水平与性别、年龄密切相关。那么尿酸高跑步能降下来吗？尿酸高跑步能降下来吗跑步不能直接降低尿酸，可以间接降低尿酸。跑步是运动训练的方式，通过运......

跑步后手臂起小水泡可能是汗疱疹、湿疹、接触性皮炎等原因引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：1、汗疱疹跑步时大量出汗会导致皮肤新陈代谢增加，使汗管容易发生堵塞，可表现为手臂上出现许多小水泡，同时可伴有瘙......

上环即放置宫内节育器，通常需要一个月时间才可以跑步跳绳。放置宫内节育器主要是阻止精子和卵子相遇，使精子难以通过女性生殖道，降低精子使卵子受精的可能性。放置宫内节育器后子宫内膜会对节育器出现排斥反应，导致阴道少......

一般情况下，跑步时右小腿很酸胀，左腿没事与生理因素有关，比如过度劳累；也可能是病理因素引发，比如肌肉拉伤、肌筋膜炎等，需立即明确具体原因，进行针对性治疗。具体分析如下：一、生理因素如跑步的时间较长，导致右小腿肌肉过度活......

很多人在临床上很多人都问我这样的问题，说我在饭后喜欢运动，我饭后如果比方说我散步也好，或者是跑步也好，这些运动多长时间合适，不能一概而论。对于普通的健康人群来讲，我们吃饭适量没有过饱，我们在饭后休息半个小时到一个小......

36℃是否适合跑步，需要根据试体温、环境温度进行分析。1、能如果患者是体温36℃，属于比较健康的体温，一般可以适当的跑步，帮助提高身体的摄氧量、促进血循环，同时改善新陈代谢、增强心肺功能，以及帮助身体塑形、提高睡眠质......

突然流鼻血的原因有很多。一方面，是由过于干燥的空气或鼻外伤、慢性鼻炎、鼻窦炎和鼻腔血管瘤引起的。另一方面，可能是胃热过盛、频繁挖鼻孔或药物中毒引起的症状。那么跑步流鼻血怎么回事？跑步流鼻血怎么回事跑步过程中......

跑步当时不出汗，停下来暴汗可能是生理因素导致的，也可能与自主神经功能失调、贫血等病理因素有关，可以通过药物治疗的方法缓解。具体分析如下：一、生理因素通常在跑步的过程中，体温不断升高，为了散热跑步停下来就会出汗，属于......

跑步后膝盖后方腿弯处疼可能是软骨损伤、骨质增生、髌骨软骨软化症等因素导致的，需要到医院明确诊断，并且通过药物治疗、手术治疗缓解不适。具体分析如下：1、软骨损伤长期跑步和锻炼对于膝盖部位也会产生摩擦和损伤，出现......

痘痘一般指痤疮，跑步锻炼反而长痤疮可能是生理原因以及内分泌失调、毛囊炎等病理原因导致的，大多可以通过一般治疗、药物治疗予以改善。具体分析如下：一、生理原因如果属于油性皮肤，在跑步后可能会使机体的新陈代谢速度加......