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有关胜过的养生内容
6种食物补钙胜过吃钙片
宝宝通过食物获得的钙俗话说得好,药补不如食补。小宝宝所需要的钙最好从食物中获得。众所周知,宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说,如果采用母乳喂养,只要妈妈没有严重缺钙的情况下,每100ml母乳中含钙30mg,按每天......
2023-10-17
做什么动作可以瘦腿 这个动作胜过跑5000米
都知道运动是减肥最快最有效的方法,但上班族每天忙于工作,根本没有时间坚持去健身房,那怎么减肥才好呢?下面给大家介绍一些瘦腿动作,一起来看看吧。瘦腿前侧1:笔直站立,手臂向前伸出。保持上半身笔直,曲膝下蹲并坚持一段时间......
2016-05-21
夏吃“苦”胜过进补 这些苦味蔬菜有益健康
夏季吃这些苦菜苦瓜。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦菜。苦菜含有......
2023-10-18
这些养胃汤,效果胜过胃药5倍!
脾胃承担着消化吸收的重任,是人生存的根本,而它们又很脆弱,小小的不良习惯也会影响它们的功能。脾胃好,身体好!靓汤煲起来吧!参芪养胃汤-补中益气,健脾养胃-食材党参/15克、北芪/15克、淮山/15克、白术/15克、猴头菇/50克......
2023-10-19
冬天咳嗽吃什么好得快 吃这个的效果胜过吃药
随着气温渐渐降低,咳嗽的人也越来越多。一般来说,咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题。那么,当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时,该吃什么止咳呢?下面一起来看看吧。南瓜泥适应对象:适用风寒引起的感冒咳嗽。感冒咳嗽多......
2016-07-02
芝麻的功效你真的清楚吗?它胜过一堆补药
强化血管减胖的作用芝麻中的蛋黄素、胆咸,有防止脂肪在人体内沉着的作用。这4种营养素都有强化血管、降低胆固醇,改善新陈代谢,防止人体发胖的效用。保护心脏防老的作用维生素E本是一种促进肌肉发达,恢复肌肉疲劳的营养素......
2023-10-17
秋季吃它胜过吃肉 让你远离心血管疾病
吃鱼吃肉不如吃豆。这是因为豆类食品几乎不含胆固醇,却含有丰富的磷脂和豆固醇,有助于降低血清胆固醇。对于中老年人来说非常适合。不同的“豆”有着不同的养生功效,比如,吃红豆消肿,吃毛豆护心,吃黄豆降脂,秋天多吃豆类,对身......
2023-10-19
吃烤橘子治咳嗽 疗效真的胜过消炎药吗
一到秋冬季,身边很多人都开始感冒咳嗽,而且很长时间也不见好。于是,微信朋友圈里各种各样治疗咳嗽的偏方就“应运而生”,其中就有一剂偏方是烤橘子,文中是这样说的——“将橘子清洗后放在火上烤,烤至外表微焦,然后趁温热服下......
2023-10-19
夏季吃什么豆好 夏季吃它胜过吃肉, 让你远离心血管疾病!
不同的“豆”有着不同的养生功效,比如,吃红豆消肿,吃毛豆护心,吃黄豆降脂,夏天多吃豆类,对身体好得不得了!毛豆吃它护心降压毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素。同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保......
2019-05-07
常吃它胜过苹果
小小土豆“身价”高常吃它胜过苹果这时一种有着“十全十美的食物”称号的植物进入了人们的视线,它拥有着坑坑洼洼、貌不惊人的外表、算不上挺拔的身材、穿着五颜六色的“外衣”,它在四百多年前漂洋过海来到中国,并在这块......
2023-10-17
没想到!一次双脚拍打 胜过十次泡脚
中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,研究发现,脚部的筋越软,人就越长寿!把脚部的筋揉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打,二是揉脚筋,揉脚筋要重点揉......
2023-10-08
吃黄芪有什么作 这样吃功效胜过人参
古语有云“常喝黄芪汤,防病保健康”。黄芪是补气第一药,功效不逊于人参,实乃大自然给我们的礼物。黄芪有什么作用祛湿补气黄芪有着解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚的作用。慢性肾炎、高血压、糖尿病等一些慢性病......
2016-07-27
饺子怎么包才吃得香 包饺子加入这物胜过喝百岁羹
包饺子加入这物胜过喝百岁羹木耳菜木耳菜我们都吃过,可能不知道它的名字罢了。木耳菜和木耳不同,但是其营养价值绝对不会低于木耳的。木耳菜吃起来黏黏的,口感很好,其中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、各种微量元素等。这......
2023-10-17
黑色食物有哪些 这八大黑色食物胜过良药
黑色食品不但具有很高的食疗价值和药用价值,而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。黑米被人们誉为“米中珍品”。其蛋白质、脂肪及8种人体必须的氨基......
2018-11-21
花生的功效与作用 花生这样吃胜过无数补药
花生被称之为“长寿果”,花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分是超乎你想象的,下面就给大家介绍一下花生的功效与作用,一起来看看吧。花生的功效与作用1、保持心脏健康花生米......
2017-01-20
冬天咳嗽吃什么好的快 咳嗽吃这个胜过吃药
冬季天气气候特征主要以“燥”为主。这时人体极易受燥邪影响而伤肺,又由于肺脏喜湿润环境,对干燥的气候特征比较敏感,所以,很多人出现咽喉干燥、燥咳等症状。那么冬天咳嗽吃什么好?下面一起来看看吧。橙子橙子含有丰富的维......
2016-12-04
哪些素食营养胜过肉类?
哪些素食营养胜过肉类?1.芋头:宜脾健胃芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,......
2023-10-17
平板支撑的好处 每天做1分钟胜过日跑10000米
平板支撑的动作其实只有一个,不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑住身体,保持尽量长的时间就可以了。平板支撑的好处平板支撑是最流行的无器械运动,可以有效地锻炼腹横肌,属于消耗式塑身......
2019-01-30
我和小伙伴们都惊呆了!,简单小动作胜过速效救心丸
练太极拳滋养心脏进入到了冬季,很多心脏毛病在这寒冷的季节里会复发,冬季如何养生是好呢?不妨练习太极拳,对我们的心脏有强大的作用。用现代医学分析,内脏运动可使腹腔内脏血液更新,能将脏器内陈旧血液更换为新鲜血液;还可......
2023-10-08
这几款养生粥能降血脂,胜过吃药
泽泻粥原料:泽泻15—30克,粳米50一100克,砂糖适量。制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。用法:每日1—2次,温热服。功效:降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。玉米粥原料:......
2023-10-09
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秋分养生吃什么 四款养生汤润燥防病
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