正常情况下，肩颈理疗瑜伽的好处有改善姿势、提高肩颈灵活性、促进局部血液循环加速、缓解疼痛、放松肩部颈部肌肉等。具体内容如下：1、改善姿势肩颈理疗瑜伽的练习有助于改善不良的姿势，如圆肩和前倾头等，使肩胛骨正确对......

现在的大多数年轻人，仗着自身年轻，不注意身体保暖和生活方式，随着生活节奏的不断加快，导致身体出现各种各样的轻重不同的疾病，在一定程度上严重影响生活和工作，例如颈椎病、肩周炎等，那么就有人疑惑肩周炎可以练瑜伽吗？肩周炎......

瑜伽是一种经验的科学，它提供我们可以探索生命的所有方面的方法，我们可以通过我们自己个体的体验发现我们固有的、真实的自我。那么理疗瑜伽是什么瑜伽？理疗瑜伽是什么瑜伽理疗瑜伽是把瑜伽运用在治疗疾病上，可根据人体局......

挺直腰背，全身放松，闭上双眼，双肩放宽，呼吸伸长……瑜伽老师Amar正在提醒16位体验者动作要点。负责教授理疗课程的Amar老师，曾是印度班加罗尔维卡纳达瑜伽大学老师，从事瑜伽教学13年，特别擅长脊柱理疗课程。借助......

受访专家：东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明李云今年30岁,近来爱上跟着光盘练瑜伽。看着视频里教练伸展的动作,她总感觉自己做得不到位,便使劲搏了一把。结果练完后身体没觉得轻松,颈椎反而有些疼痛,头......

人体的脊柱是关节连接的纽带，所以脊柱方面的问题一定要及时的解决。练习瑜伽可以解决脊柱方面的疾病，脊柱理疗瑜伽，解决脊柱方面的问题其实并不难，主要方法得当，并且坚持练习，就会有效果，下面就一起来学学脊柱理疗瑜伽动作。......

练瑜伽对身体的好处非常多，除了塑形减肥之外，对身体各部位关节健康也是有利的，那么练瑜伽对颈椎有好处吗?练瑜伽对颈椎有好处吗练瑜伽的时候对颈椎是有一定好处的。瑜伽中的伸展动作能够推进头部，颈部，肩部的血液循环，舒缓......

人类是紧贴地面生活的物种，于是，我们正常的生活状态都是头在上、脚在下，每一天，血液循环按照既定的秩序和路径在流动。但是，被称为“瑜伽体式之母”的肩倒立式，却偏要让你脚在上、头在下。下面就来细说肩倒立式瑜伽十大好处......

颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗，以迅速减轻疼痛等症状，不过更重要的在于平时的锻炼。有8种锻炼方法简单易行，天天在家都可以练习，不花钱，不痛苦，这就是瑜伽八式，哪八式呢？跟着小编一起看！一、颈部体位法做法：1、坐在椅子上，双手......

1鸵鸟式双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。2鱼式平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝......

瑜伽是很多想要减肥的朋友最佳的选择，因为瑜伽不仅仅可以达到减肥的效果，还可以完美塑形，让你在瘦身的同时拥有傲人的身段!那么，瑜伽塑形的原理都有哪些呢？接下来我们一起来了解一下吧。瑜伽养生的原理大剖析瑜伽减肥塑形......

作为一个上班族，你感到最累的除了精神，还有什么？你一定会说，还能有什么，就是身体呗。说得一点没错，身体很累，但是，你有没有注意到这个现象，身体累一般都会体现在肩部以下，腰部以上的地方。而在这个区域里，肩颈酸痛也占了很大的一......

上班族们长期伏案工作，为了抵抗头部向前下方的重力，颈部，背部肌肉需要紧张收缩，容易引起肌肉，韧带，关节囊疲劳和松弛，从而影响颈椎的稳定性，导致颈椎病发生，颈椎病带来的痛楚相信很多上班族都深有体会，为了缓解症状，不少人除了做......

现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的……这是办公族的“通病”，有什么办法可以解决这些问题呢?今天小编为大家带来了一套8招办公室瑜伽动作，在10分钟内放松身体，舒缓肌肉酸痛症状，消除疲劳，帮你恢复能量......

颈椎病已经是现代社会的高发病，瑜伽舒缓的运动节奏和伸展方式可以在一定程度上治疗颈椎病，那么颈椎病患者如何练习瑜伽呢?下面小编总结了颈椎病瑜伽26式，供学习。哪些人易发颈椎病?1、中老年人群伴随着年龄的增长，颈椎过......

平时有很多人都喜欢练瑜伽，认为练瑜伽可以保持形体，那么颈椎病可以练瑜伽吗？颈椎病可以练瑜伽吗颈椎病时可适当进行瑜伽功能训练，该训练可有效缓解局部肌肉痉挛，加强局部血液循环，促进局部氧和营养物质供应，有效缓解颈椎病引......

肩膀是你身体更不稳定的区域之一，因为肩胛骨在胸腔顶部有一个“浮动”位置，没有任何直接的骨骼附在那里。肩颈痛怎么调理一般来说肩颈疼痛，大多都是由于肩周炎或者颈椎压迫神经而导致的疼痛。另外长期的过度的劳累以及局......

在瑜伽的动作里面也有简单易掌握的动作，对于颈椎病的缓解也是有一定帮助的，那么练瑜伽能治疗颈椎吗？练瑜伽能治疗颈椎吗练瑜伽的时候对颈椎是有一定好处的。瑜伽中的伸展动作能够推进头部，颈部，肩部的血液循环，舒缓脊椎和颈......

肩颈僵硬是办公人群现在最难以忍受的。疼痛严重，导致颈部肿胀厉害的，对于办公人群来说，长期久坐最容易出现颈椎腰椎酸痛问题，然而这种病状又不是短期能解决的。唯独只能靠日常的运动，和按摩，才能缓解酸痛。好好练习以下体式......

随着健美热潮的兴起，瑜伽受到广大减肥爱好者的欢迎，因为瑜伽不仅可以燃脂，还可以调整情绪，提升气质。本文将为大家介绍瘦背部和肩膀的瑜伽动作。勇士三式功效：强健肩膀和背部肌肉。双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然......