李子的皮虽然有些酸，但是它却富含丰富的营养，适量食用可帮助促进消化、补充维C、还能起到抗氧化的作用。1、促进消化：李子皮中含有非常丰富的膳食纤维，特别是不溶性膳食纤维，这种成分会吸收水分，促进肠胃蠕动，防止便秘。2、......

适量食用李子对身体有益，但过量食用李子可能出现以下副作用：1、李子是一种富含果酸的水果，如果过量食用或者空腹食用，可能会刺激人体胃酸分泌过多，容易引起胃痛、胃酸、腹泻、腹痛等症状。2、李子属于寒性水果，过量食用李子......

青李子和红李子含有的营养物质比较类似，所以无法相比较。青李子当中含有丰富的胡萝卜素、脂肪、蛋白质、维生素B2、维生素C以及钙、铁、磷等营养物质，食用后可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，帮助增加肠胃蠕动增强食欲。其......

李子是蔷薇科植物李的果实。我国大部分地区均产。7～8月间采收成熟果实，洗净，去核鲜用，或晒干用。饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。那么，李子的营养价值有哪些呢？下面就给大家介绍。李子的营养价......

李子果的营养成分很高，有美容养颜，祛除黑色素沉着的功效，可以祛除汗斑、黑斑。还可以降低血压，治疗肝硬化腹水，止咳导泻的作用，还可以加速肠道的蠕动，促进大便排出，还有祛痰止咳的功效。李子果含有丰富的赤霉素A/32、胡罗卜素......

李子作为一种常见水果，外观晶莹剔透，味道酸甜可口。富含维生素、脂肪、微量蛋白质等成分，因此李子的营养价值非常高。那么吃李子有什么好处呢？下面一起来看看吧。吃李子有什么好处1.促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分......

樱桃李子，又名樱李、红叶李、野酸梅，是蔷薇科李属植物。野生樱桃李花色绚丽，果实鲜艳，营养价值很高，既可供观赏，又可鲜食和加工成干果、果酱、饮料等产品，自古就为当地少数民族所喜食，被誉为“雪域圣果”。那么，樱桃李子的功效......

李子是常见的一种水果，在而且李子的味道和口感也的确很不错，酸酸甜甜的受到了大家的喜爱，不过还有一种叫做西梅的水果，和李子是比较相似的，这时候不少人就分不清楚了，那么具体有什么区别呢，一起看看吧。品种不同西梅：西梅是梅......

李子是生活中常见的水果，不过很多人不喜欢剥皮。那么李子皮可以吃吗？那么李子皮可以吃吗？吃了又会怎么样？下面一起来看看吧。李子皮可以吃吗李子皮可以吃。李子皮可以吃吗吃李子时可以连皮一起吃，但要清洗干净并适当在水中......

李子是夏、秋季节的水果，不同品种的李子成熟时间各不相同，一些早熟的李子品种在5-6月左右就能成熟，而绝大部分李子品种在7-9月左右成熟，那有时候在市面上买到的李子没有熟有什么催熟的方法呢，吃多了李子会引起便秘吗李子催......

李子在每年的春夏季节上市，纤维浓郁，口感酸甜，肉质软嫩，色泽也十分有人，很多人都很喜欢吃。那么吃李子的好处与坏处有哪些呢？一起来看看吧。吃李子的好处1.润肠通便李子含有大量的水分，并且也含有较多的膳食纤维，在食用之后能......

李子，是夏季所常见的水果，果子饱满剔透，李子的口味偏酸，是人们日常经常吃的水果之一。但是很多人对于吃李子的注意事项却一无所知，下面就为大家介绍吃李子的禁忌。吃李子的禁忌1.不要多吃李子性寒，吃多了可能会出现不适，也可......

杏子和李子都是夏季常见的水果，并且两种水果大小和外形都十分相似，这对很多爱吃其中某一种的朋友来说带来了很大的困扰，那么这杏子和李子的区别都有哪些呢？品种不同杏子：杏子是乔木类植物的果实，属于多年生的乔木，品种相对单......

李子是夏、秋季节的水果，不同品种的李子成熟时间各不相同，一些早熟的李子品种在5-6月左右就能成熟，而绝大部分李子品种在7-9月左右成熟，那么李子怎么制作成李子干呢，红皮李子吃了有什么功效与作用呢?李子怎么腌制李子干1、......

李子作为日常生活中常见的一种水果，营养价值特别高，所以说，受到人们的喜爱。那么李子的功效和作用有哪些呢？下面一起来看看吧。李子的功效和作用1.促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能......

李子是生活中一种比较常见的水果，一般在夏天的时候上市，吃起来酸酸甜甜的，那李子的含糖量高吗？李子的含糖量高吗并不是很高。李子的含糖量一般在8-9%左右，即每100克的李子中含有糖分大约8-9克，其含糖量并不是很高，是属于中等......

李子相信大家都非常的熟悉，它是很多人都喜欢吃的水果。李子含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值。那么什么样的李子好吃呢？怎么挑李子1、首先看看李子的形状和颜色，好的应该是小而圆，表面光滑。奇形怪状的、表面粗糙严......

李子是深受消费者喜爱的水果，日常也看不到，只有在特定的季节才有，是季节性比较强的水果，李子是什么季节的？下面一起来看看吧！李子是什么季节的李子是夏季水果。李子在夏季批量上市，不过不同品种的李子上市时间不同，早熟的李子......

李子味道酸甜可口，是我最喜欢吃的一种水果之一，但是我今天发现吃了李子后，感觉身体有点不舒服，也不知道是不是过敏了，请问吃李子过敏是怎么回事？吃李子过敏是怎么回事李子是一种富含果酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素及钙、铁......

李子是我们常见的一种水果，酸酸甜甜味道好，但是现在很多水果都是比较热量高的，那么李子的热量高不高？减肥可以吃李子吗？李子的热量高不高李子的热量不高，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其......