现在上班一族，一般中午的时候都不会回去吃饭，通常都是在公司迅速吃完午饭，稍微休息一会就继续投入到紧张的工作中去。大一点的公司会有统一的午餐供应，但是但多数还是自己出去解决的，为了省事，很多人通常选择那些方便快捷的......

上班族午餐吃什么？除了自家温馨的餐厅，首选进餐地点就是餐馆了。办公楼周边遍布着各色餐馆，除了口味，谁是健康首选？日餐：专家认为，日式午餐比较健康，因为少油盐，且有鱼虾提供优质蛋白、海藻带来天然粗纤维和微量元素、蔬菜含有......

当代社会，普遍的大众都认为午饭是一天中最重要的一餐饭，也是体内所需能量的主要补充。古语有云：“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”这些话语流传至今。既然午餐是一天中重要的，那么午餐吃的好坏一定相对影响着一天的工作......

午饭时间，匆匆忙忙对付着吃上一个卫生状况堪忧的排档盒饭，往往就是不少办公室白领的一顿乏味的午餐。关注“午餐难”。近日，本报就白领午餐进行了有奖问卷调查，短短几天时间内，共收回上千份有效问卷。调查数据显示，八成白领......

在日常生活中，一日三餐都不可忽略。大家都以为早餐很重要，补充许多营养后，中午就可以随便吃一点那就大错特错。其实并不是，那么午餐吃什么好呢?常见的午餐吃法错误有哪些事项呢?下面我们一起来看看午餐吃不好真的会使人变......

保持健康是很多人都想要的，所以日常生活中的保养就显得很重要。那么你知道吗?要想变得健康长寿，方法其实很简单，只要在饭后做这些事情就可以了，特别是在中午饭过后，下面小编就来给你们介绍一下需要做的事情。一、午餐后喝......

上班族每天的工作忙碌，很多人都没有吃早餐的习惯，而中午由于工作忙碌，午餐就凑凑合合的吃了，只有到了晚上才会吃一顿饱饱的晚餐。其实这种生活方式是非常不健康的，这是为什么呢?因为晚上吃的过于丰盛不但会增加体内的脂肪，......

血糖在人体中的作用是很大的，如果血糖偏高或者偏低都会对身体造成影响，血糖偏高是很容易引起糖尿病的，那么午餐前血糖正常值范围？午餐前血糖正常值范围一般人的血糖值，空腹血糖应该在3.9~6.1毫摩尔每升之间，餐后两小时血糖......

午餐4种错误食法吃得太素面条当午餐，确实是方便，但蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入量不足，矿物质、维生素等营养素更是缺乏。而面食饱得快饿得也快，很容易产生饥饿感。对于下午下班晚或者工作强度大的人来说，它们所能提供的......

在我们忙碌的生活中，午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限，很多人都是随便凑合就对付了事了，对午饭的口味和营养都没有太多要求，偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因。上班族爱犯三个错......

我们都知道，在日常生活中，一日三餐都不可忽略。大家都以为早餐很重要，补充许多营养后，中午就可以随便吃一点，那就大错特错。午餐作为正餐，要补充丰富的营养，午餐吃不好真的会使人变老，那么午餐吃什么好呢?常见的午餐吃法错误......

现在都市白领的工作时间一般是早上九点到晚上五点，这样中午就很少有充足的时间来吃午饭，很多时候都是将就着应付一下，可是午餐吃不好，我们不仅没有足够的体力，应付下午的工作，有的午餐营养不合理，长期食用，甚至还会危害我们的......

上午投入到工作中，消耗了很多体力，到了中午，就是补充营养的时候，中午是一天中新陈代谢最旺盛的时间，所以午饭很重要，是能充分补充早上所消耗的体力，因此午餐的营养一定要充足丰富，搭配合理。下面小编就为大家搜集了一些科学营......

午餐这样吃是极好的每到午餐时间，思考要吃什么都会觉得很苦恼，饭盒、面摊全都吃腻了，而且常常不想吃太油腻的食物，但偏偏外食总是油滋滋，于是渐渐越来越多同事开始自己带便当，但除了将昨天吃剩的晚餐做为今天的午餐，或是炒个......

美国疾病预防控制中心统计发现,60%的上班族在办公桌前吃午饭。该研究分析了5222名职员在工作中购买的食品或饮料,结果显示,在办公桌上或笔记本电脑旁“蜷缩”着吃饭和人们凸起的腰围有很大关系。对美国上班族来说,尽......

糖尿病人中午可以吃的种类有很多，主食可以选择粗粮、杂粮，比如玉米、高粱米、荞面、黑米、糙米等。因为粗粮的饱腹感特别强，而且还有润肠通便的作用。青菜最好选择深色绿叶蔬菜，比如菠菜、油麦菜、生菜、芹菜等。糖尿病病......

正常情况下，午餐后2小时血糖的最高值应该不超过7.8mmol/L。午餐后2个小时，血糖值在7.8mmol/L以下，正常情况下，血糖值会随餐后时间而改变。通常进食后，血糖会逐步上升，在30分钟到1小时之间，血糖达到峰值，之后血糖会缓慢降低，等......

进入孕期之后，孕妇朋友都会比较注重日常的饮食，特别是午餐。因为午餐是一天之中需要摄入很多营养的一餐，而晚餐往往会因为临近睡眠时间，所以不能吃的太丰盛，否则会加重肠胃负担，不利于睡眠。那么，孕妇午餐吃什么好呢?孕妇午......

减肥是永恒不落的话题，很多人都纷纷加入了减肥的队伍，为了减肥不惜代价，节食减肥是很多人惯用的减肥方法，但是话说谁能抵挡得了美食的诱惑呢?有没有边吃边瘦的减肥方法呢?回答是肯定的，今天小编就给大家推荐几款美味午餐食......

鸡蛋成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。肉类肉类是补充动物蛋白最佳的渠道，建议每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，合理调......