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新人必看:怎样练入门级瑜伽
先了解瑜伽。我是自学瑜伽的,因为我不喜欢剧烈的活动,但是总在电脑跟前呆着确实对身体不好,所以就想起来学瑜伽的,我学瑜伽的最初目的是想减肥的,可是随着学习的加深,我才知道瑜伽的功能不仅如此,还可以塑造完美体型,提高机制......
2023-10-08
家长必看 高考出现这4种情况怎么办
6月7日是高考的第一天,相信大家都准备得妥妥哒!不过,路上堵车、忘带准考证、没带文具、考试时眩晕,这些给考生添堵的事儿,还是让不少人担心。别急,小编这就见招拆招,快来看看高考遇到这四种情况该咋办?遇到这四种情况不要慌......
2023-10-18
艾滋病怎样传播 这些保护措施必看哦
预防艾滋病的前提是了解艾滋病的传播途径,小编经过百度了解到艾滋病的传播途径其实很狭窄,只有三种传播方法:母婴传播、性传播和血液传播。我们在了解的艾滋病的传播途径后,只要有针对的切断传播途径就可以很好的阻断艾滋......
2023-10-18
药品说明书查询,抓重点六项必看
你吃药之前看说明书了吗?很多人用药从来不看说明书,但看说明书对安全用药很重要。其实,并不是说明书中所有的信息都有用,我们只需抓住重点即可。[成分]如果同时在吃多种药物,成分还是看看为好。核对一下几种药之间主要成分......
2023-10-15
男士必看:这几类水果补肾益精最能够壮阳
芒果:芒果核10g,倒烂后用水煎服,每天2次,连服2周,可壮阳。猕猴桃:新鲜猕猴桃50g,捣烂后加温开水250ml,调匀后服用,能壮阳。葡萄:新鲜葡萄300g,去皮跟核捣烂后,加适量温开水饮服,每日1至2次,连服2周,可壮阳。木瓜:木瓜250g,切成片后放入......
2023-10-18
初学者必看:十三个基本瑜伽常识
练习之前最好空腹保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象,严重的甚至会出......
2023-10-08
喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!
我们的身体有时会出一点小毛病,没有必要兴师动众去医院,那么,这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬!1、香菇豆腐降脂汤针对:身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、......
2023-10-07
养生必看:8大上火症状可用食疗轻松解决
喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。上火,是泛指头面部......
2023-10-18
初学瑜伽必看 五个简易入门瑜伽动作
初级瑜伽教程动作——龟式①坐在瑜伽垫上,弯屈膝盖,将双脚的脚心相对,膝盖尽可能压低,将双手扶住脚背,吸气抬头看向前方,脊柱延伸向前。②呼气,上身向下压低,额头触向脚趾,感受背部肌肉拉伸和放松的感觉,保持五个呼吸,吸气起身,呼......
2023-10-10
必看,癌症容易盯上的人群
每天喝很热浓茶经常饮用高温(70℃以上)浓茶水,不但易烫伤食道形成慢性溃疡,而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位,刺激受伤的食道上皮细胞,致使慢性溃疡经久不愈,导致癌变。经常加班熬夜的癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变......
2023-10-18
女性必知必看的运动健身小常识 学起来吧
局部减脂很难实现该怎么办?脂肪是很难局部消耗的,几乎接近不可能,也就是说你不能人为的只减某一部位的脂肪,因为脂肪是通过运动达到全身消耗的,脂肪的消耗牵一发而动全身,是不会通过某个动作定向消耗的。比如每天多少个仰卧......
2023-10-18
女性必看之8大食物逼走你身体的寒气
女性因为每个月都有经期,怀孕时的孕期和产期,所以身体状况常常不佳,气血缺乏,体虚乏力,更容易导致手足易冷。长期日积月累下来身体便开始慢慢的发生变化从而引发一些疾病,所以体寒的女性需要更加注重调理,那么体寒的人吃什么......
2023-10-19
虾背里的黑线很脏吗 吃虾必看七个真相
夏天,是燥起来的季节。好久不曾露面的小乡,昨天支支吾吾问了堂主一个问题:虾线是啥东西?我昨天吃的小龙虾,没有去虾线,我是不是吃了shi?想到大家一年四季都在吃虾,觉得有必要把关于虾的各种问题说个清楚。虾线很脏吗?真相:虾线......
2023-10-19
这七个时刻居然这么重要 养胃者必看
07:00喝杯温开水可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。可以补充身体流失的水分,但不能过多饮水,约100毫升即可,以免冲淡胃酸,影响消化。不宜喝凉水,以免对胃部造成刺激。07:3......
2023-10-18
祛斑必看
柠檬冰糖汁将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治......
2023-10-15
气功入门的要点有哪些 气功初学者必看
武汉男神老师六块腹肌武汉男神老师资料照片被曝光了,这名传说中的武汉男神老师究竟何人?据知情人透露,武汉男神老师司高峰,现在是汉口学院体育老师。武汉男神老师头衔众多,曾经是2003年世界模特大赛中国赛区男子组的冠军......
2023-10-08
男人必看:这7个坏习惯易招来癌症
一、过量饮酒肺癌夺走不少人的忭孚鲟苎生命,引发此病的原因多种多样,生活中有哪些不良习惯会招来肺癌呢?我们大致总结了下有以下几个原因。无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌......
2023-10-18
减肥必看 五个瑜伽动作清肠瘦身
脊柱转动式瑜伽脊柱思凳框酣转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐)可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状.1.坐姿,两腿并拢向前伸直。2.吸气,将一侧腿收回,脚掌聚刁擞蛔放在另一侧膝盖外的地面上......
2023-10-10
国庆开车必看:这些食物竟然导致酒驾!
即将迎来十一小长假,小伙伴们是不是开心坏了!朋友聚会、同学聚会、战友聚会,各种聚会迎面而来,想想都激动。聚会嘛,离不开饭桌,大家都好久没见了,喝点酒是必须的!各大节假日报出的酒驾事故也是层出不穷。有人反对了:交规这么......
2023-10-19
新手必看:胸肌锻炼的8个有效健身动作
第一式:平板哑铃飞鸟锻炼部位:胸大肌外侧健身功效:很好地锻炼胸部的肌肉,可以让胸大坂扶艋沛肌变得更加结实、有力,能刺激胸部肌肉的生长。练习组数:3~5耘资诡拨组,每组8~12个。健身吧提示:开始时可以使用较轻的哑铃重量,以便......
2023-10-08
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