怀孕期间，孕妈妈每天应该摄入一定量的水果；因水果里面通常含有丰富的维生素和矿物质，可很好的补充宝宝生长发育所需要的微量元素。同时，大部分的水果里面含有膳食的纤维，对于预防和缓解孕期的便秘；有很好的帮助。那么，孕妇每......

水是我们的生命之源，对于特殊人群，孕妇来说，喝好水，喝对水更重要，那孕妇每天喝多少水才合适呢？孕妇每天喝水量通常成年人每天的入水量不应少于2000毫升（相当于8-10杯水）。孕妇每天必须喝足够的水补充母体的消耗。但若水分摄取......

雪莲果相比其他水果来说并不常见，很多人都不知道其食用方法，我比较喜欢熬粥喝，但最近怀孕了，不知道雪莲果熬粥孕妇可不可以喝呢？雪莲果熬粥孕妇可以喝吗可以喝，理由如下：1、雪莲果中富含膳食纤维，食用后可以促进肠道蠕动、增......

怀孕期间，孕妈妈每天应该摄入一定量的水果，水果里面通常含有丰富的维生素和矿物质，可以很好的补充宝宝生长发育所需要的微量元素。同时大部分的水果里面含有膳食的纤维，对于预防和缓解孕期的便秘，也有很好的帮助作用。中国......

在日常生活中，百香果是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢。那么孕妇吃百香果对胎儿好吗？孕妇一天能吃多少百香果孕妇一天吃2个百香果较为合适。百香果是一种偏温性的水果，过多食......

孕妇作为一类特殊人群，需要补充大量的钙质，但是很多孕妇都以为补钙越多越好，会大量的补充，其实补钙过多反而会影响胎儿的健康，那么孕妇补钙每天的最大剂量是多少呢？孕妇补钙每天的最大剂量是多少孕妇补钙不同时期需求量不同......

孕妇吃牛油果可以预防和缓解便秘、美容护肤和降低胆固醇。那么孕妇吃牛油果一天可以吃几个？孕妇怎么吃牛油果好？一起来了解吧。孕妇吃牛油果一天可以吃几个一般来说，牛油果可以一天吃两个，牛油果中含有丰富的维生素和大量......

备孕期叶酸每天吃0.4～4mg左右，由于个人体质不同，需求量存在差异。叶酸是水溶性维生素之一，在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式，吸收部位主要在小肠上部，吸收后的叶酸在体内存于肠壁、肝、骨髓等组织中，对于蛋白质合成及......

受访专家：首都保健营养美食学会副会长王旭峰坚果有益健康,但摄入过多会导致能量过剩,每天吃多少合适?中国营养学会推荐7岁以上健康人群平均每天食用5～10克,相当于核桃2～3个,腰果7个,杏仁8个,开心果8个。吃不完的坚果尽量......

不少妈妈们在怀孕的时候，特别喜欢吃火龙果，而且孕期吃火龙果对胎儿也很好。那么也有孕妇困惑，怀孕一天吃几个火龙果合适？关于，孕妇能每天吃火龙果吗？怀孕能吃火龙果吗怀孕是可以吃火龙果的。火龙果是一种凉性水果，不但不上火......

准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。孕妇夏天吃什么水果好1、樱桃含有丰富的铁......

坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，坚果类食物的不饱和脂肪酸对改善脑部营养很有益处，孕妇吃坚果每天吃多少好？孕妇每天吃多少坚果孕妇是可以每天吃坚果的，但每天食用坚果不宜超过50克。1、坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，......

水是生命之源，对于孕期来说，每天饮入足够的水分，能减少尿道感染、改善便秘、防止脱水等诸多好处，那孕妇每天喝多少水合适呢？孕妇每天饮水量建议孕妇每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1000-1500毫......

人体内大部分都是水，生活中还有每天要喝八杯水的说法，减肥期间也是需要补充水分的，那减肥每天喝多少水？每天喝多少水合适？减肥每天喝多少水1200-1500ml。一般建议在减肥的时候，建议一天喝1200-1500ml的水比较合适，主要是因为......

最近天太冷了，有些孕妈会觉得水果太冷太凉，而少吃或不吃。其实这样做未免太任性，水果是维生素、叶酸、微量元素的重要来源，孕期少了它，容易营养不良。至于要吃什么水果好？建议各种水果换着吃！以下的六种水果可以作为冬季的优......

孕妇每天喝多少水，进入孕晚期之后，很多孕妈妈发现自己的腿脚肿了，一般会这样想：哎呀！一定是水喝多了。因此，一些孕妈会有意识减少喝水，这样是不对的。孕妈每天喝多少水合适孕妈每天至少要喝6杯水，最好每隔两个小时喝一次（按一......

怀孕期间，孕妈妈每天应该摄入一定量的水果，水果里面通常含有丰富的维生素和矿物质，可以很好的补充宝宝生长发育所需要的微量元素。同时大部分的水果里面含有膳食的纤维，对于预防和缓解孕期的便秘，也有很好的帮助作用。中国......

对于广大的孕妇妈妈而言，她们已经充分了解了补充DHA的重要性，但是要如何补充DHA才能保证真正补到实处，这个也是一个需要妈妈们去思考的问题。除此之外，剂量永远是一个很难把握的问题，DHA也是如此。妈妈们经常会发出疑问：DHA......

奇亚籽是一种薄荷类植物的种子，形状较小，营养价值丰富，但是并不是每个人都可以食用的，那么奇亚籽孕妇能吃吗？奇亚籽孕妇每天能吃多少？奇亚籽孕妇能吃吗正常情况下可以适量的食用。奇亚籽是植物芡欧鼠尾草的种子，本身并没有任......

我平时很喜欢吃水果，妈妈在家的时候会把水果榨汁做成果汁喝，喝果汁好还是吃水果好？每天吃多少水果合适呢？喝果汁好还是吃水果好吃水果更好，原因如下：1、吃水果营养更全面和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了对人体有益的膳......