哑铃飞鸟和卧推都是健身人群常做的项目，最近我也在健身房运动，但还没有做过这两项运动，那么哑铃飞鸟和卧推哪个效果好呢？哑铃飞鸟和卧推哪个效果好建议两者结合做更好一些。由于哑铃飞鸟和卧推属于两种不同的运动，所能锻炼......

我们知道，一般的硬拉都是杠铃硬拉，但在没有杠铃的情况下，我们也可以用哑铃来进行。那么哑铃硬拉和杠铃硬拉有什么区别呢？哑铃硬拉只适用于小重量哑铃硬拉只适用于硬拉的初期，因为此时硬拉所需的力量较小，哑铃的重量可以满足......

想要锻炼胸肌，哑铃飞鸟无疑是一个比较好的选择，但是在选择哑铃重量的时候，很多人会十分迷茫，太重了怕做得太少，太轻了又怕效果太差。那么哑铃飞鸟用多重的哑铃好呢？哑铃飞鸟用多重的哑铃一般进行哑铃飞鸟的训练者，主要是以增......

在加强对医疗废物监管的同时，医疗垃圾也要分类。新快报讯记者罗仕报道广州市政府昨日发布了《广州市医疗废物管理若干规定》(以下简称《规定》)。明年1月1日起，在加强对医疗废物监管的同时，广州的医疗垃圾也要进行分类;......

昨天，国家食品药品监督管理局在其官方网站上，曝光了一批生产企业通过违法给中药饮片染色达到增重目的。目前已对12家相关企业进行调查。通报称，在我国重要的中药材产区和主要集散地安徽白癜风的早期症状，药监部门查获一批......

结石尺寸惊人。广东省云浮市中医院近日为一名52岁男子取下一枚重达750克的巨型结石。周叔因排尿困难到云浮市中医院入院治疗。经检查，他的膀胱、肾、输尿管等多处均有结石。泌尿外科医生马上筹备手术，手术顺利取下了这......

8月5日，在鲁甸县人民医院，常臣淑(右)和李世琼抱着刚出生不久的孩子。8月5日，龙头山乡八宝村，一位母亲埋葬自己16岁的儿子。在鲁甸县人民医院二楼妇产科的产房内，两个鲁甸地震后出生的“地震宝宝”，在李世琼的怀里睡得正香。......

一说到补药，可能很多人第一个想到的便是人参，人参几乎是补药的代名词。那么越粗的人参越好吗？越粗的人参越好吗不是，其实人参应该是须越多越好。同时人参存放越久营养价值越低。人参生长时间越长越有药用价值，野生的更高。......

众所周知，标准俯卧撑是一种自身负重训练，我们需要抵抗自身的重量来进行上下运动。那么我们做俯卧撑撑起的重量是多少呢？俯卧撑撑起的重量是多少俯卧撑有各种各样的做法，从简易俯卧撑到困难俯卧撑，俯卧撑撑起的重量也不相同......

如果你想要锻炼胸部，那么卧推一定是一个不得不选的训练。但是当你第一次到卧推机器旁时，一定不要想着马上就和那些健身多年的人一样，举起100多公斤的重量。你要知道卧推初学者重量是多少才是合适的。卧推初学者重量多少......

哑铃是最为常见力量训练器材，自由组合，花样多变，能够设计出非常多的训练动作，锻炼到几乎所有部位，那么在选购哑铃时却犯了愁，我们选择什么材质哑铃最好呢？橡胶哑铃橡胶涂层哑铃的内部材料是生铁，而外部材料用橡胶包裹。包裹橡......

硬拉是力量训练最重要的动作之一，被称为不可不练的训练。硬拉锻炼身体部位十分之广，从手掌到躯干再到脚，几乎都可以锻炼到，因此硬拉反过来也是检验一个人身体力量的重要方式。那么硬拉多少公斤合格呢？硬拉多少公斤合格不同......

脑的重量大概在370克到1400克之间，具体重量会受到年龄、性别、身体健康情况等多种因素影响，具体分析如下：脑是人体重要的器官，脑的重量主要由两部分组成，大脑皮层和脑干。儿童和青少年的脑重量通常较轻，随着年龄的增长而逐......

婴儿出生后在正常条件下每天都会长大。尽管这种成长非常微弱，成年人看不到，但是如果您每隔一次给孩子一个体重，就会发现孩子的体重发生了变化，但是也有一些孩子确实没有明显的成长，那么，孩子不长重量怎么回事?蛔虫作怪小儿......

硬拉是一个人力量的表现形式之一，而往往不同体重的人，身体力量也不同，能拉起的硬拉重量也不一样，那么硬拉是体重多少倍合适呢？硬拉是体重多少倍合适硬拉训练的重量和体重没有绝对关系，而是与一个人的身体力量有关。同样75公......

在提到重量训练原则之前，大家需要知道几个经常用到的专用名词，如下：反复RM：为RepetitionMaximum的缩写，指单一肌肉一次收缩所能够产生的最大肌力，而通常亦指某一肌群收缩一次能够抵抗阻力的最大肌力。组数SET：由几个反复次数......

错误或者不完美的动作反复重复，不会使你有什么进步，遇到瓶颈的朋友应该怎么提高呢？打磨你的技术1.夹紧横杆以刺激肱三头肌。刺激肱三头肌最终会帮你举起更大的重量。2.用双腿做稳定的支撑。想象自己的背部被固定在卧推凳......

杠铃卧推是健身房里做得最多的卧推方式，对于锻炼上身肌肉尤其是胸肌有着十分优秀的效果。但是任何一个力量训练，都需要安排好一个合适的重量。重量太小，那么即使锻炼再多，也只能锻炼肌肉耐力，对于力量和体积没有提升；而重量......

怀孕期间的饮食习惯，关乎母婴健康状况，日前一些妈咪疯狂追求孕期不发胖、产后神恢复的风潮，被妇产科医师痛斥是错误示范。究竟准妈咪该如何补充营养？怎么吃才不会美了妈咪、苦了宝宝，听听专家怎么说。孕妇体重控制参考BMI......

人参甘温能补，可以大补元气、但是人参的质量有很大的个体差异，不同的人参滋补效果其实差别很大，那么什么样的人参好呢？人参大的好还是小的好不是，其实人参应该是须越多越好。同时人参存放越久营养价值越低。人参生长时间越......