长寿可不是什么简单的事情哦，可要经过一些条件的考验才能有信心让自己多活几年哦，那么我们如何养生保健才能让自己健康长寿呢?中医上就有推拿助长寿的方法，今天小编就为你介绍中医13种推拿方法助你长寿，下面就一起来看看......

1.退六俯位置：前臂尺侧缘，腕横纹至肘横纹成一直线。操作方法：推法：用拇指或食、中二指面自肘推至腕，称退六腑。次数：推100~300次。主治：一切实热证。高热，烦渴，惊风，鹅口疮，重舌，木舌，咽痛，肿热痢，便秘，痄腮等。2.清大肠位置：食指桡侧......

患者俯卧。以双手拇指同时顺时钟方向按揉两肺俞穴约二分钟。双手拇指同时顺时钟方向按揉两肝俞穴约二分钟。双手拇指同时置双脾俞穴，顺时钟方向按揉约二分钟。双手拇指顺时钟方向同时按揉双肾俞穴约三分钟。双拇指顺时......

如今的社会，亚健康已经不是什么新鲜的名词了，它在我们的生活中随处可见。别小看了它，它可是潜伏在人体内内部的隐形杀手，跟大家分享三个防治亚健康的方法，帮助处在亚健康状态的人们早日找回健康状态。亚健康即指非病非健康......

小儿健康牵动着全家人，秋冬季更是小儿疾病多发的季节，从腹泻、发烧感冒到肺炎、咳喘，宝宝的健康最让人关心。早在《内经》就记载不治已病治未病，小儿保健推拿法对疾病的预防有着较好的效果。南京市中医院小儿推拿科高辉医......

10种推拿法是老人养生健脑的必备，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。养生无非成为21世纪人们最关注的健......

小儿风池位于后发际大筋外侧凹陷中，属足少阳胆经，推拿按摩这个穴位有良好的止痛效果，下面就来看看拿风池小儿推拿手法。小儿风池的准确位置胸锁乳突肌与斜方肌之间，平后发际上0.5寸处的凹陷处。拿风池小儿推拿手法按摩者......

痄腮是由外感风温邪毒，壅结于少阳经脉，郁而不散，结于腮部的急性传染病，以发热，耳下腮部漫肿为临床特点。好发于3-5岁小儿，一年四季均可发生。下面来看看痄腮的推拿手法。痄腮的临床表现1.初病时怕冷发热，头痛恶心，咽喉疼痛，1-2......

乳痈常发生在妇女哺乳期，尤其以初产妇最为多见，乳痈发生在妊娠期为内吹乳痈，发生于哺乳期者为外吹乳痈，推拿治疗本病，主要在乳痈初期，尚未成脓之时。下面来看看乳痈的推拿手法。乳痈病因病机乳痈多由外感风热，邪毒壅盛，致使入......

落枕是指颈项部肌肉因劳累，扭挫，受寒等原因出现的颈项酸痛强直，转动不利的一种疾患，轻则2-3日克自行缓解，重者疼痛严重，需进行治疗，那么落枕推拿有效果吗?落枕推拿有效果吗落枕推拿是有一定功效的。落枕后适当做推拿，可以帮助......

感冒是感受风邪所致的常见外感疾病，临床表现以鼻塞，流涕，喷嚏，头痛，咳嗽，恶寒，发热，全身不适等症候为特征，临床治疗除了用药以外，也可以尝试推拿手法调理，下面来看看感冒推拿哪里。穴位推拿治感冒1.患者仰卧位，术者坐于其头顶前方......

中风临床以突然昏仆，半身不遂，口眼㖞斜或失语，偏身麻木为主症，通过推拿治疗中风偏瘫可扩张血管，促进气血运行，使治疗药物吸收速度加快，有助于促进中风的恢复，那么中风推拿操作方法是怎样的呢？中风推拿治疗原则中风推拿治疗主要......

一般情况下，腰部的肌肉较为丰厚，可以选用拳滚法、掌根揉法等手法按摩。以拳滚法为例，其具体操作步骤如下：1、推拿前，将双手清洁，缓慢轻柔腰部。2、医生将大拇指自然伸直，其余手指半握空拳状，将食指、中指、无名指和小指的第一......

面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜，患者面部往往连最基本的抬眉，闭眼，鼓嘴等动作都无法完成。下面来看看推拿按摩治疗面瘫的方法。面瘫病因病机面瘫是由于正气不足，络脉空虚，卫外......

头痛是一个自觉症状，可以出现在各种急慢性疾患中，临床较为常见，凡外感六淫，内伤杂病，引起以头痛为主证的病证，均可称为头痛。下面来教教大家头痛推拿手法。头痛临床表现1.风寒头痛：头痛时作，痛连项背，恶风畏寒，遇风尤甚，口不渴，苔......

感冒是感受触冒风邪所致的常见外感疾病，临床表现以鼻塞，流涕，喷嚏，咳嗽，头痛，恶寒，发热，全身不适为特征。本病病情者多为感受当令之气，一般统称伤风或风寒，风热感冒，采用推拿方法治疗一定的效果，下面来看看成人感冒推拿手法图。感......

小儿脾胃不好，经常有口臭，消化不良，腹胀纳呆等不适症状困扰时，家长可以采用推拿胃经的方法来帮助孩子缓解症状，那么小儿推拿胃经怎么推呢？小儿推拿胃经图片小儿胃经位于拇指掌面近掌端第一节。推拿方法有补胃经与清胃经之分......

腹痛是临床上小儿常见的一个症状，可见于多种疾病，由于腹部有很多重要脏器和经脉，凡脏腑，经脉病变均可引起腹痛，常见的如因腹部受寒，或由于乳食停滞，或由于虫积腹中引起，下面来教教大家小孩腹痛推拿按摩方法。受寒腹痛主证：腹痛......

目为肝之窍，同时五脏六腑精气上注于目，所以通过观察眼睛的变化可以掌握孩子的身体健康状况，推拿眼部穴位可以有效防治许多疾病，下面就来学习小儿推拿眼睛手法。揉丝竹空用两手中指螺纹面着力，分别揉按小儿两眉梢处的丝竹空......

便秘就是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证，多见于各种急慢性病中，便秘人群除了饮食调理，药物治疗外，通过推拿疗法也可缓解症状，下面就来看看成人便秘推拿手法。成人便秘推拿治疗原则成人便秘推拿以和......