有些人误以为吃零食是不好的习惯。事实上，零食也分三六九等，并不是所有的零食都对孩子不好。儿童吃零食不妨分个等级，有些零食要适量吃，有些则要敬而远之。儿童要少吃9种零食一项针对北京、上海等9座城市的中小学、近2万......

一说到零食，大多数老年人都是排斥的。因为印象里的零食都是高热量且不健康的。没错，那些垃圾零食大多是含有人工添加剂的。不过，一些纯天然的餐后小食其实是非常健康且能够帮助到老年人养生的。适量地吃以下这些‘健康零......

现在很多乳酸菌饮料在包装瓶上醒目标注“0脂肪”，引得百姓趋之若鹜。零脂肪不等于健康+零能量零脂肪不等于零能量我们知道，维持生命和健康所需要的营养素包括碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素和水，其中碳水化合......

1.杏仁过年一定少不了各种干果，首先要推荐的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品，维生素E和亚油酸在杏仁中都含量非常丰富，因此，适量食用杏仁有润肤美白的功效。其次，多吃杏仁还能减少面部痤疮的发生。另外，杏仁还含有丰富的脂肪......

准妈妈过了早孕反应期，一般都食欲大增，吃些零食肯定是常有的事。到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?葡萄干葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也......

说到零食，大抵都认为是不健康的。但是事实上，有一些零食吃了不仅不会危害健康，反而对身体有益。那么健康的零食有哪些呢？坚果坚果是植物的精华部分，一般都含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等营养成分，能促进人体生长发育、......

怀孕生宝宝一定是每个女人都必须经历的事情，孕期保健对于每个孕妇来说都是非常重要的，怀孕期间注意事项有很多，大家都了解多少呢？孕期食谱对于准妈妈的健康是非常重要的哦，下面就来看看究竟该怎么照顾准妈妈吧，有哪些细节要......

春节吃什么零食?健康零食是首选，像爆米花、果冻、油炸食品等最好要少吃，那么春节吃什么零食最健康呢?下面小编为您介绍12种适合春节食用的零食。春节吃什么零食?1、杏仁过年一定少不了各种干果，首先要推荐的是杏仁。杏仁......

零食是日常消遣和朋友聚会等场合不可缺少的主角,零食大部分都美味可口、适合大部分人的口味,但是大部分零食都是重盐、重油,还会添加很多添加剂,零食吃的不对会给我们的健康带来隐忧,所以大家也应该学会正确的食用零......

规律的一日三餐固然重要，但女孩总是无法拒绝美味的零食，因为在工作之余，吃点零食不仅可以补充能量，还能减轻压力，缓解紧张的情绪，更是一种享受。营养师称，要把零食当作我们身体的加油站，你得首先学会挑选零食的健康原则，避开那......

零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。但是你知道哪些零食才是健康对身体有利，哪些零食是对身体有害的了？请看零食排行榜健康......

零食是日常消遣和朋友聚会等场合不可缺少的主角，零食大部分都美味可口，但是大部分零食都是重盐、重油，还会添加很多添加剂，零食吃的不对会给我们的健康带来隐忧，所以大家也应该学会正确食用零食，最大限度地保护自己的健康，不......

其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20%，铁质占15%。完全不吃零......

很多家庭都为孩子吃太多零食担忧，其实只要注意零食的选择，就算是吃零食也依旧能健康成长，下面看看适合孩子吃五款零食。坚果坚果的营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果第一营养成分......

幼儿及儿童通常都会因为活动力强而非常容易饥饿，所以妈妈可以在两餐之间，提供孩子一些零食止饥。但是如何挑选合适的点心？你可以改变食材的外观及味道，制成孩子喜欢的食物类型，像是冰沙或饼干。儿童食用垃圾食物的不良影响......

女生都喜欢在办公室放些小零食，应急充饥或者是提神用的。零食也有好坏之分，今天，中国养生网教你分辨好坏零食，少花冤枉钱。连日来，记者走访不少写字楼发现，很多女白领都在办公室囤零食。有人曾说，白领的零食抽屉就像潘多拉的......

零食大多是不健康的食物，怀孕的时候为了保证优生优育，孕妈妈不能像平时一样吃零食，但有些健康的零食也是能吃的那么，怀孕吃什么零食比较好？酸奶酸奶里含有益生菌，可以调理肠胃功能，帮助孕妈妈缓解便秘，而且酸奶里含有丰富蛋白......

现在的上班族工作节奏快，三餐不定时，使不少人成了零食大王，每个上班族的抽屉中都会备有一些小零嘴。零食很容易让人发胖是减肥大忌，很多上班族都为如何选择健康低脂的零食而犯愁。今天小编就给上班族推荐几种必备的健康零......

其实，对营养需求大、胃容量又比较小的孩子来说，零食是必要的营养补充。对成年人来说，正餐数量不足时，或者不能按时吃饭时“垫垫饥”，有时也需要吃点零食。酸奶它营养价值高，吃起来又方便，而且有很好的饱腹感，在室温下存放几个......

马上就要过年了，现在很多人都已经开始采购年货了，一些小零食是节日必备的，也是小朋友的最爱。对于我们来说其实零食有好的也有坏的零食的，下面我们就给大家说说哪里零食不利于我们的健康吧。1、果冻又是一款典型的人造食......