想要瘦身，就要选准时机，时机选对了，减肥效果事半功倍。经期是减肥的最佳时间，那么哪些运动适合经期减肥呢？下面就为大家介绍6种适合经期的减肥运动。6种适合经期的减肥运动1.有氧运动在生理期人的情绪会有很大的波动这个时......

女性在来月经的时候，身体或多或少都会出现一些不适症状，很多女性因为饮食不当，导致情况更严重。今天我们就为大家介绍适合女生经期吃的食物。1.豆类食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的......

我们都知道，女性朋友每个月都有那么几天不舒服，厌食，浑身无力。其实在月经期间可以通过饮食缓解，那么月经期间可以吃什么水果？月经期间不能吃什么水果？下面小编将为大家介绍月经期间适合吃的水果，希望对大家有用！月经期间可以......

月经是女性的自然生理过程，对饮食没有太多的禁忌，一般水果都可以食用。但在在月经期间，应尽量避免食用太多生冷食物。你知道有哪些食物可以减轻痛经的痛苦吗？我们一起来了解一下。1、榴莲榴莲是水果之王，说它是臭味榴莲一......

女性在经期的饮食是有很多禁忌的。虽然因为经期的缘故，身体很虚弱，但是在补充营养成分的问题上，平时常吃的一些食物，经期又是不能碰的。为了保险起见，不少爱吃苹果的女人问来月经能吃苹果吗?月经期吃什么蔬果好呢?接下来为......

月经期间，经常食用水果，可以避免出现便秘的现象，但是要尽量选择温补的水果，不要吃比较寒凉的水果可能会引起经血运行不畅。那么，适合经期吃的水果有哪些？适合经期吃的水果有哪些月经期间可以吃的水果有苹果、葡萄、草莓、西......

月经可以反映女性身体状况的变化，在日常生活中，有许多女性经历过月经不调的症状，月经减少、肚子疼，那么月经期间适合煲什么汤？月经期间适合煲什么汤建议在月经期间喝红糖姜片汤，可以驱寒保暖。此外，红糖可以消除月经期间的痛......

荷叶茶喝了对我们的身体可以起到保健效果，荷叶茶非常的受大家欢迎，那么月经期间喝荷叶茶有影响吗？下面我们一起来看看吧！经期可以喝荷叶茶吗尽量不要喝荷叶茶。荷叶具有收涩止血的作用，在经期饮用的话，容易造成行经不畅，腹痛......

女性身体是很脆弱的，尤其是女性经期的时候，她的身体抵抗力是比较弱的，经常会出现肚子疼，有时候还会出现乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻等现象。所以对于女性生理期时很多事情要引起警惕，否则会影响身体......

进入春季天气会慢慢变暖，但是女性痛经情况却没有得到缓解。女性要注重经期保健，才能缓解经期的不适症状发生。今天小编就为大家推荐七种缓解经期不适的甜饮，如果您还在为此而烦恼，不妨试一试。1、补血甜饮之姜枣红糖水材......

核心提示：有适合经期做的瑜伽吗？不少女孩在生理期会出现经痛现象，小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，经期更轻松。经期可以适当做一些伸展动作，帮助子宫放松。经期不建议做较激烈如......

月经期间，通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好的度过经期。比如喝一些对女性身体有好处的汤，就能改善经期不适症状。那么月经期间适合煲什么汤呢？一起来了解一下吧。月经期间适合煲什么汤1.红枣云耳黄鳝汤食材：红枣、黄鳝......

减肥可以说是大多数女孩一直在做的事情，这是可以理解的，因为现在以瘦为美。事实上，肥胖在外表和健康上都是有害的。适度减肥不仅可以保持美丽的身材，还可以减少由肥胖引起的心脑血管疾病的发病率。那么女性经期适合减肥吗......

冬枣营养丰富，是生活中比较常见的一种水果，它清甜脆口且富含维生素，有美颜养容的效果，深受大家欢迎，就是减肥可以不可以吃，尤其是特殊时期，因此想问下经期吃冬枣会胖吗？经期吃多少冬枣合适？经期吃冬枣会胖吗经期适量吃些冬枣不......

痛经，月经不调是不少女性朋友的困扰，经期通过适当的瑜伽练习，可以按摩腹腔器官，促进骨盆区域血液循环，改善经期不适的问题，那么经期做什么瑜伽体式呢?束角式练习改善月经不调练习束角式瑜伽能有效保养卵巢，使卵巢发挥正常功......

很多人对于经期锻炼存在着误解，其实在大姨妈期间进行锻炼总体上是对身体有益的哦。适度的运动确实可以缓解经期的紧张和经痛的症状。经期可以做平板支撑吗可以做，但不建议。来月经时，盆腔充血、子宫内膜也是淤血、脱落、......

相信很多女性朋友都知道，月经期间需要忌口，饮食尽量以清淡已消化为主，那么月经期可以喝红茶吗？经期可以喝红茶吗对于女性来说，在月经期间如果想和红茶的话还是可以的，不过要喝泡的比较淡的红茶才行。我们知道，女性朋友在月经......

经期可以做瑜伽吗？经期瑜伽适合肥胖的人一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防......

我们都知道，女性经期时真的要小心的吃东西。有时候不小心吃了过辣的或者过凉的食物，肚子就开始说不出的难受了。在日常生活中，很多人特别喜欢吃橘子。橘子味道可口，营养丰富。不过很多人处于月经期间，胃口不好。那么经期能......

水果是我们大家都比较喜欢吃的，那么，经期如何选择水果呢？水果不但对月经好，还可以达到瘦身甚至美颜的效果。但是在月经期饮食需要非常注意，并非所有的水果都是可以吃的。那么月经期吃什么水果呢?月经期不能吃什么水果呢？适......