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有关白领的养生内容
办公室空调房的陋习
长期待在办公室加班加点的你,殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下,将中标的习惯通通都改掉!1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、......
2023-10-15
办公室最脏的7样东西 这物比马桶垫圈还脏
办公室最脏的7样东西电梯按钮如果单位坐落在高层建筑里,我们到办公区里接触的第一个物品就是公共电梯的按钮。每天早晨,我们都会不知不觉地和上百人触摸它。美国亚利桑那大学环境学教授、细菌研究专家查尔斯·格尔巴发......
2023-10-18
白领久坐易眩晕 如何预防远离有七招
长时间坐着面对电脑工作的白领,因为颈椎位置影响颈动脉导致椎动脉受到压迫或者刺激,同时也会影响到临近组织甚至会发生水肿,挤压刺激了包绕在椎动脉外面的交感神经,从而导致椎动脉发生痉挛之后使得血供应量减少,从而就会引......
2023-10-15
适合白领的周末养生
作为一个上班族,连续一周的紧张工作常常会让人觉得疲惫不堪。到了周末,很多人都想要好好放松放松。许多人喜欢上网、玩麻将,或者干脆睡觉。然而,这些静的休息方式,只会让自己更累。小编的经验是,选择一项适合自己的运动。每......
2023-10-15
现代白领10大健康标准 你凹凸了没?
现代白领10大健康标准什么是健康?没有病痛,不上医院就是健康吗?你凹凸了!随着现代社会的发展,对女性健康有了更精准的定位,要健康就要将疾病扼杀于未然。尤其对于白领女性来说,生活工作双重压力,久坐办公室缺乏运动,频繁交......
2023-10-18
白领夏季的最佳饮品
炎夏已至,即使不动便会一身汗的高温天气,加之永远忙不完的工作总是容易让人出现头晕、目眩、脑涨等症状。为此,办公族们应敲响警钟,下面就为大家介绍一款最适合办公族的养生饮料—柠檬蜂蜜水。不仅消暑解渴,还能提神......
2023-10-15
白领久坐伤臀部 教你4招解决尴尬难题
上班久坐屁股痛如何缓解久坐、坐姿不正引起坐骨神经痛坐骨神经痛已成一种常见的“办公室病”,由于久坐或坐姿不正所致,严重者不仅臀部痛得坐都坐不住,还连带腿和足部也麻嗖嗖的痛。专家分析,正常人体的脊柱、腰部是向前突......
2023-10-17
白领颈椎酸痛怎么办
电脑的出现大大方便了现代办公,可是却也让上班族苦不堪言:整天面对电脑,久坐不动,精神高度集中地保持同一个姿势久了,人也会出现各种各样的不适:比如眼睛干涩的电脑眼、手指乏力的鼠标手、局部酸麻的五十肩,这其中最严重的,当......
2023-10-15
白领压力大怎么办? 这样做释放压力
白领压力大怎么释放压力1、如果在面对压力时,有家人、朋友、同事等良好的人际支持的话,能够有效化解压力。在这种良好的人际关系中也能获得愉悦的情绪,会比较乐观地应对压力。2、哭泣是宣泄压力的一种方式,可以偶尔为之。......
2023-10-18
白领对抗眼疲劳妙招
白领长期对着电脑工作,很容易造成用眼过度,引起眼睛疲劳。如何可以减轻或避免长时间用电脑造成的眼睛疲劳呢?今天小编教你10招,轻松对抗眼睛疲劳,保持闪亮迷人的双眼。一、注意光源位置计算机屏幕放置的地方,应让最强的光......
2023-10-15
白领颈椎诱发的原因
越来越多的人患职业病,其中白领最容易患的就是颈椎病。颈椎病是因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。那么哪些原因易诱发颈椎病呢?空调温度过低或猛吹风......
2023-10-15
白领缓解疲劳五妙招
上班族每天待在办公室的时间平均8个小时以上,每天面对着电脑,长久下去疲劳没精神会席卷而来,这样不仅很受罪,而且还严重影响工作效率。那么上班族如何赶走疲劳,让自己精神抖擞呢?下面小编给你介绍缓解疲劳的五个小妙招,让你......
2023-10-16
适合白领的四种早餐
都市的快节奏生活,让现在的很多的白领没有时间吃早餐,更别说在家里做早餐了,很多人会在街边买上包子变走边吃,或者有的人就索性不吃了,其实早餐在一天当中是最重要的一餐,不仅要吃饱而且还要吃好,下面介绍四种最具营养的早餐......
2023-10-15
白领如何克服职业病
光鲜亮丽的白领,有着你不知晓的烦恼,如高压力、职业病、颈椎病、肥胖等等,而长时间面对电脑,脑力和视力的消耗相当大。那么白领一族该如何改变这些现象呢?下面小编为您介绍健身操来克服职业病。第一节:转睛动作紧眨双眼数......
2023-10-16
鱼是首选 白领养生八大“神补”
鱼是首选白领养生八大补品随着人们生活节奏的加快,人们的生活压力也越来越大了,特别是白领们。那么,白领们如何养生呢?白领们养生的方法有哪些呢?白领吃什么能养生呢?白领养生的8大神“补”,鱼是首选,下面就随小编一起来了......
2023-10-18
白领女性日常膳食调理原则 白领女性注意这些膳食原则
在现实生活中,很多白领因为工作性质的缘故,通常会饮食不规律、熬夜加班,这样容易使身体透支,进而容易引发各种疾病,给他们的生活中和工作带来很大的困扰。那么,白领们日常如何才能做好保健养生工作呢?下面介绍的是白领女性日......
2023-10-15
男士白领的健身方法
为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手健身操,只要每周练习2~3次,下腹部那易生成组织的地方,会产生坚韧有力的肌肉组织来,这样,身体会变得健美,人会感......
2023-10-15
白领午后犯困肿么办? 6大招帮您keep好精神
白领午后犯困肿么办?6大招帮您keep好精神白领午后最易犯困,今天带给您这六大招,帮您振奋精神。因为工作繁忙,白领的午餐时间一般不是太长,很多时候是吃完饭紧接着就又要开始工作,因而缺少了适当的午休,导致很多人午后会犯困......
2023-10-18
白领大脑疲劳怎么办
坐班一族,一整天下来,真是腰酸背痛,周身疲惫,该如何快速恢复元气?下面教你几招,快速远离疲劳!一、打哈欠大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打......
2023-10-15
白领应多吃这些“减盐菜”
上班族应多吃这些“减盐菜”紫菜紫菜中含有食物纤维卟啉和镁,可以促进排钠,预防高血压,外出就餐时不防吃点紫菜汤等。芹菜芹菜中含有丰富的钾,钾是钠的克星,能排出人体内多余的钠。牛奶钙对高钠引起的升压效应有拮抗作用。......
2023-10-17
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