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有关中医养生的养生内容
人体五大黃金穴位 如何确定
百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。印堂穴——从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两......
2023-10-18
中医五行养生法给你的五脏洗洗澡吧
木→肝(春季最宜养肝)木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了。肝最强时间:1:00~3:00肝最弱时间:13:00~17:00强肝关键词:舒●肝怕劳累,肝气最弱的这段时间......
2023-10-18
中医养生六个秘诀 让女性补足血气红润靓丽
自古以来,中医养生很多情况下都是注重补血补气的,特别是女性朋友。因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延......
2023-10-16
中医养生运动解压力
压力是人们长期忽视但现在必须关心和应对的核心问题。在我国,一些人根深蒂固地歧视精神疾病及其患者,这使得很多人不愿谈论自身的精神压力。人们应当试图改变这种不良的现状。书法既怡情又养生如何有效缓解压力,已经越来......
2023-10-15
中医十二时辰古法养生
卯时(5:00-7:00)见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。辰时......
2023-10-08
中医药膳养生 黄精的功效与黄精的10种吃法
黄精又叫野山姜,为百合科植物黄精、多花黄精的根茎。黄精味甘、性平,是补药的一种。常被用作治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、面色萎黄、精神疲倦、少气无力等。基本无毒副作用,乃滋补佳品。那么黄精具体的功效是什么呢?黄......
2023-10-16
夏季中医养生方法 夏季中医养生方法是什么
一年四季中在夏季是中医养生讲究保护阳气的季节,气候炎热旺盛,对于人体来说此时是新陈代谢较旺盛的时期,所以是使用中医养生的最佳季节,夏季中医养生方法?夏季中医养生方法夏季中医养生方法身体只有得到足够的气血,才能保持......
2023-11-08
中医养生 带你了解看脉象的要点
脉象的六大要点脉体脉体,有长短、阔窄之分。脉长而阔者,健壮之人,气血旺盛,或因夏季阳气隆盛,脉可阔长。病脉之阔而长,可因邪气鼓荡气血,使气血激扬,搏击于脉乃阔而长。正虚者,气血浮动,脉亦可阔长。二者一虚一实,当以沉取有力无......
2023-10-17
三中医养生法 让女人脸色红润
女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才......
2023-10-15
中医十大养生名方 每一方都是珍品
一、小青龙汤组成:麻黄9克、桂枝9克、干姜9克、细辛3克、五味子6克、白芍9克、半夏12克、甘草6克。用法:水煎,分二次服。功能:解表散寒,温肺化饮。主治:外感风寒,内停水饮证。症见恶寒发热、无汗咳嗽、痰多色白清稀、甚则喘......
2023-10-08
中医美容养生 效果更甚化妆品
中医美容养生,或许比高级化妆品效果还要好呢。刺激穴位不仅可以减去小肚腩,还可以美白皮肤,更重要的是一点副作用也没有,比减肥产品强多了。江苏大学药学院大一学生王静刚进大学不久,看到该校养生协会推广颅骶疗法养生操后......
2023-10-15
中医养生保护这“命根” 身体好坏全在“四根”
身体好坏全在“四根”鼻为苗窍之根,反映脏腑功能苗窍,即表露苗头和迹象的孔窍。鼻子位于面部正中,对应脾脏;鼻根能反映心功能的强弱;鼻柱能看出肝脏功能的好坏;鼻翼能反映肠胃功能是否失调等;此外,鼻子还掌管着呼吸。鼻子作为......
2023-10-18
中医养生的八大妙方
在养生文化中,中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中,中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生,延年益寿。一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12......
2023-10-15
中医养生的7个小技巧
中医养生的7个小技巧背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人,人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过神经系统和经络的传导,增强内分泌和经络系统的功能,提高免疫机能,增强抗病能力。捶......
2023-10-17
中医养生 脸色反映身体症状
察言观色通常是指通过看别人的语言或表情,来判断他的想法。在中医诊断中,我们也会用到察颜观色来看判断身体的健康状况。一个人的脸色与身体健康有着密切的关系,中医传统诊疗方法望、闻、问、切一直是看病的重要依据,这是......
2023-10-15
春季中医养生八秘方 常搓涌泉去病延年
中医认为,春季养生要注重遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,然后根据科学的养生方法,这样才能够做到养生的效用。那么春季如何养生效果最好呢?今天小编为大家介绍八大中医养生秘方,一起来看看吧。一、头为精明之府,日梳五百......
2023-10-16
中医角度看 吃醋养生功效
醋能调味,能养颜,还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中,都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为,醋性酸温,有散痪解毒、行气止痛等功效,还能治疗一些妇科常见病。中医角度上看,许多妇科病由肝经不舒......
2023-10-15
补阴之最中药女贞子
补阴之最:女贞子。别名:女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。性味归经:苦甘、平。①《本经》:味苦,平。②《别录》:甘,无毒。;入肝、肾经。①《本草经疏》:入足少阴经。②《本草再新》:入肝、肺、肾三经。功效分类:补虚药,补阴药......
2023-10-15
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”
中医教你夏季养生的小技巧夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了,在夏天,我们更应该注重夏季养生这个话题了,不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季,因为太热很多人都不太想运动,所以夏季饮食一定要注意了,但是如果想更......
2023-10-18
中医养生艾炷隔盐灸可以治腹泻
腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻两大类。中医学认为胃为水谷之海、主降,脾主运化、主升,脾胃健旺、脾健胃和,则水谷腐熟吸收功能正常气血以行营卫;一旦由于饮食失节,寒温不调等致脾胃受伤水反为湿、谷反为滞,精华之气不能运化......
2023-10-15
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