有调查研究发现：身体微胖的人意外患病死亡的风险最低，高于或低于这一范围的人，死于癌症、心脑血管疾病或其他疾病的风险都将增加。微胖的人更长寿刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项调查发现：中国、日本、韩国等东亚人群......

随着现在很多人对运动健康的关注，朋友圈开始流行了每天一万步的计划，大约这个步数需要在1小时左右内完成，属于快走的运动量，当然如果你走不了这么快，慢慢走1小时对身体也是非常有好处的，下面就来具体说说坚持每天走路一小时......

颈围达标值：男性<38厘米，女性<35厘米，一般颈围与小腿肚围相等测量方法：将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方。多项研究发现，颈围是测量人体上半身脂肪的“......

对于女性来说，利用哑铃或是杠铃来做训练可能会因为重量太大导致无法负担。但除了利用重练训练来雕塑身材外，我们还可以做什么运动让体态更迷人呢？但妳们一定从未想过这项训练！徒手训练这项运动是一项非常好的选择，它的好处......

都说“人不可貌相”,可事实上人们往往会根据一个人的体型来判断其性格。根据美国一项新研究,初次见面时,人们对他人的第一印象部分上取决于其体型,觉得胖人懒惰、瘦子自信。研究人员制作了140个三维人体模型,“男”“......

节食减肥还是很多人爱尝试的减肥方法，短期内是很有效的，但是有的时候也是会有很多的问题需要注意，那么节食多久开始减脂肪？节食减肥第几天掉脂肪4到5天之后开始掉脂肪。减肥的方法还是很多的，很多人都知道减肥还是需要运动......

运动一直是最佳减肥方法之一，科学健康又有效，那么该如何运动减肥呢?拉伸瘦身运动动作比较柔缓，不会容易累，但是能加速代谢，提升活力，想塑造优美体型的MM值得一试哦，下面就一起来练练12种拉伸瘦身运动。1.头颈：右手举过头顶，将......

体型是创造合理饮食的关键。对于崇尚养生的中国人也是同样道理。要根据不同的体型进行养生才能事半功倍，分清楚自己是哪种体型的，选择适合自己的养生方法。以下有三种体型的减肥养生方法，看看有没有一种适合你的。一、梨......

身高1米78，体重才110斤的高一男孩小璋(化名)，一觉醒来突发气胸。昨天，小璋从长航总医院康复出院，医生告诉他：自发性气胸多发于高瘦男性，“男孩子可不能太瘦了!”今年16岁的小璋刚上高一，他喜欢日韩明星里的“花美男”，还特别......

颈围达标值：男性<38厘米，女性<35厘米，一般颈围与小腿肚围相等测量方法：将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方。多项研究发现，颈围是测量人体上半身脂肪的“......

瑜伽成为不少女性减肥瘦身的不二选择，瑜伽不仅能塑形，还能起到修身养性的作用。下面我们为大家介绍四个瑜伽动作。拜月式瑜伽身体直立将右脚向右侧横迈，调整双脚距离为四个肩宽左右。右脚尖转向右侧，同时弯曲右膝盖左腿蹬......

体重增加了但是体型没有变化可能是体重增加幅度较小、近期增重、肌肉比例增加原因所致。1、体重增加幅度较小人体体型主要由骨骼、肌肉、脂肪等因素所决定，骨骼在成年后通常不会发生明显变化，肌肉和脂肪会根据生活习惯......

体型没变化体重下降了可能是由于水分流失、体重基数较大、极端减肥方式等非疾病因素所致。1、水分流失机体组织中含有大量水分，占机体总量的55%—70%之间，是影响体重的决定性因素之一。当机体由于腹泻、尿频、发热、排......

坚持运动变化的不止是体型还有体质大家都知道运动是消除体内过多脂肪的唯一方法，所以在日常生活中医生和家人都会提醒我们多运动。而随着大家对生活的观念的改变，越来越多的人参与到运动中，如果你对运动的认识还仅仅停留......

男人体型不同健身方式也不尽相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会气喘如牛。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化......

完美身材五大标准腰腹部——马甲线搭配性感之眼“马甲线”是平坦腹部的最高境界。它意味着腹部不仅没赘肉，还有鲜明的肌肉线条，如同肚脐两侧两条直立的肌肉线。因为看起来很像马甲，因此被称为“马甲线”。如果想让腰腹部......

常常会有人发出感慨身上的肥肉又肥又厚，顽固肥肉如何才能甩掉呢?，减肥一直都是最热门的话题，谁不想拥有苗条的身姿呢?但是由于体型不同，有些人很容易就瘦下来了，有些人却怎么都瘦不下来，这是为什么?因为你选择的方法不对，那......

最近流行“A4腰”，腰这么小健康吗？所谓“腰围长一寸，寿命短一截”是有科学道理的。不过有A4腰未必就是健康的，还要看体型。与腰部粗细有关的体型有四种，分别是苹果型、梨形、香蕉型和沙漏型。一起来看看各类体型的优缺点。......

冬季养生怎么做？冬季养生要分体质，不可盲目。根据体型，有胖瘦之分。中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。另外，胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生防病，胖人应补气，瘦人应补血。瘦人要补......

茄子秸治冻疮用料：茄子秸300克。干辣椒2支。制法：将茄子秸、干辣椒放在水中煮开。用法：烫洗患处，每日2次。8个方法根治手上冻疮冬天天气寒冷，很多人的手脚都会生冻疮，你知道该如何预防冻疮吗?今天小编就为大家推荐一些治疗......