打造你的肩部训练计划，首先，我们应该了解的是，肩部训练应该针对三角肌。通常来说，三角肌包含三个不同的部分，需要设计专门的训练计划来针对这三个部分进行全面的锻炼。肩部训练计划超级组1阿诺德哑铃推举阿诺徳哑铃推举是......

减肥食谱有哪些?苗条的身姿是女性的追求，为了拥有魔鬼身材，很多人都在减肥的道路上奋战着，减肥的方法有很多，但是不管你选择哪种方法，一定都不能忽视饮食，良好的饮食是减肥的前提，在减肥期间注意饮食，减肥效果翻倍好。那么减......

国家卫计委近日发布了优先审评药物名单，18个药物享受优先审评待遇。业内人士分析称，这或许是新药审评方式调整的一个尝试，新药申报周期有望缩短。这将为创新药公司节约大量的时间成本。业内人士表示，无论政策如何调整，国家......

暴饮暴食导致赘肉疯长，有效快速的减肥一直是热门话题。对于忙碌的都市人来说，百忙之中抽时间来进行运动减肥是一件很有难度的事情。10款超级燃脂美食，让你在平常的饮食中就能够做到有效快速的减肥。这10种神奇的美食到底......

现实生活中，并不是每个人都有条件及机会去收费不算低的SPA场所享受情调，但是不是说我们就与SPA无缘，只要你善于从平常的生活细节中去营造，从SPA的角度重新看待现有的生活，一点一滴慢慢改变目前的生活方式，让居家生活向SPA靠......

西风响，蟹脚痒。每年此时，正是吃蟹的好时节。然而不久前黑心商户竟用避孕药快速催长大闸蟹的传言却在网上疯传，让一向钟爱螃蟹的人们心里不免担忧。面对频频爆出的食品安全问题，做好自我保护是最关键的。该如何享受秋日的......

儿时钓鱼简单容易，只要砍一根两三米长的竹条，用一根细麻白线系在竹尾，另一端绑上钓钩，用蚯蚓作为饵料，就可以到河边钓鱼了。虽然经常钓不到鱼，但还是乐此不疲。我真正学钓鱼是退休后的事。在温度适宜的日子，到河边、水库旁选......

发胖的根本原因都是管不住嘴巴外加意志力不够坚定，导致身上的肥肉一层又一层，肚子上悄然多了一圈赘肉，这让一向走魔鬼身材路线的爱美人士如何忍得?今天小编带来几道必备的瘦身餐，让大家在享受美食的同时甩掉脂肪，赶紧来看......

冬季是最容易长胖的季节，这个时候不注意饮食运动的话，让你胖的停不下来，那么冬季该如何减肥呢?吃什么不发胖呢?别着急，今天小编就来推荐你6款减肥食谱，让你既可以吃到美食，又能瘦身消脂，快来看看吧。1、豆芽炖豆腐做法：将豆腐......

沙拉减肥，健康营养，减肥沙拉可以分为很多种，主要有水果沙拉、蔬菜沙拉和利用食材的减肥原理所搭配的沙拉。沙拉的减肥效果是很强大的，特别适合减肥的女性食用，美味清淡又减肥。下面小编来介绍几款减肥沙拉，一起来学学。一、......

海边旅游的防晒要点有哪些选择防晒系数较高的防晒霜我们日常中只需选择防晒系数在15-20的防晒霜即可，但去海边游玩时，就要选择防晒系数较高的防晒霜，但并不是说SPF值越高越好哦！SPF值越高，代表敏感成分与油腻成分都很高，给......

冬季是胖友的减肥困难期，很多人都抱怨冬季很难减肥，而且那么多美食，谁能抵挡美食的诱惑呢？别担心，今天胖纸们的福音来了，营养师给大家精选了八款美味的晚餐食谱，让你在冬季享受美味更享瘦，轻轻松松就吃出好身材，下面一起来看看......

据英国9月27日报道，俄罗斯一对美女双胞胎近日声称她们要一起找一个超级富豪男友进行共享，因为姐妹俩几乎共用所有的东西。这对双胞胎姐妹名叫阿黛尔和阿里娜，姐妹俩还说，她们对自己的家乡感到厌烦，希望有一个有钱人带他们......

饮食对于性方面有着解不开的渊源，饮食可以提高性爱方面的能力，让我们拥有一个比较好的欲望与感受。有时在性爱上我们会感觉到力不从心，甚至是失去性爱的欲望，此时，应该借助饮食的作用来提高我们的性爱能力，保持一个最佳的状......

11月26日，王女士躺在吉林大学第一医院肝胆外科的病床上一阵阵恶心。前一天，医生刚从她的胆道内取出18条蛔虫，26日早上，她又吐出一条蛔虫。王女士家住农村，因腹痛、发热、恶心、呕吐入院。彩超及X光片显示，王女士胆道有明显......

新华网山东频道1月5日电(王志、颜霞)在青岛平度市明村镇，借助山东移动推出的“智慧医疗”，村民足不出村就能享受到大医院的医疗资源，实现看病报销不出村。平度市明村镇被誉为“胶东之门”，处于山东半岛蓝黄经济联动发展的......

新生儿也可享受医保啦。从9月份开始，延安市开始兑付城乡大病保险，新生儿可随参保母亲享受基本医保及大病保险待遇。这一惠民举措将有效解决群众因大病致贫、返贫问题。据延安市医保部门相关工作人员介绍，城乡居民大病保......

曲线身材是每个女人的追求，在这个追求瘦美的时代，只有瘦了才是王道呐!所以很多人都投身于减肥事业，但是很多人却常常抱怨减肥太痛苦了，怎么样减肥才是最轻松有效的呢?小编在这里给大家支支招，让你享受美味又享瘦，大家都知道......

夏日火辣阳光，为了不被晒黑，我们经常出门戴帽，阳光下打伞，防晒霜也是涂得多多益善，几近跟阳光隔绝，这样做法是不正确的，在夏日，我们应该适当享受阳光，因为当阳光中的UVB射线接触到皮肤时，人体内会自行产生维生素D，而充足的维生素......

春节临近，许多人开始筹备旅游度假。旅游度假并不能“说走就走”，需要掌握必要的技巧和窍门，才能让旅程充满享受。近日美国《赫芬顿邮报》刊文，结合美国著名生活教练斯隆谢里丹威廉姆斯的建议，教大家如何以最简便快捷的方式......