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有关花生米的营养价值的养生内容
花生米的营养价值与功效
花生米,是指去掉花生壳的花生仁。事实上是花生的种子,其含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、矿物质、氨基酸、粗纤维等物质。可给人体补充蛋白质和脂肪,食用可保护心脏健康、稳定血糖。那么,......
2023-10-09
醋泡花生的营养价值
醋泡花生米,以花生米、酱油、醋为主要原料制成,在全国各地皆有生产。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆......
2019-07-20
花生油的营养价值
花生是一种高营养的食品,里面含有蛋白质25%~36%,脂肪含量可达40%,花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。花生油的营养成分花生油中含有油酸、亚油酸、棕榈酸、软脂酸、硬脂酸、花生酸、山嵛酸、木焦油酸6-8......
2016-06-02
花生的营养价值
花生是一种许多人都爱吃的食物,那么花生有哪些营养价值呢?花生的营养成分花生中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素E等多种维生素,还含有不饱和脂肪酸、可溶性纤维以及多种氨基酸等。增强记忆力花生含有维生素E和一......
2019-01-16
花生的营养价值和药用价值
在我国逢年过节的,大家都喜欢聚在一起嗑瓜子吃花生,一边吃一边聊天看电视。花生被称之为“长寿果”,花生的营养价值很高,而且花生米吃起来也很美味,所以很多人平时也很喜欢吃花生,或者用花生米煮饭炒菜等等。花生的营养价值......
2016-12-24
黑花生的营养价值
黑花生是彩色花生的一种。黑花生,也被称作富硒黑花生,黑粒花生。那么黑花生有哪些营养价值呢?黑花生营养成分黑花生的蛋白质含量达到30.68%,含精氨3.63%分别比普通花生高5%、23.9%,每公斤黑粒花生含钾7克,含锌37毫克,含硒83......
2018-02-16
花生壳的营养价值
花生壳是花生果实的外壳,含有多种营养成分,那么花生壳的营养成分具体有哪些呢?花生壳的营养成分花生壳是花生的外壳,营养物质含量很低,含大量的纤维素,另外也还有药效物质木樨草素,以及少量的矿物质钙、磷、铁。可药用,也可泡......
2017-08-20
花胶的营养价值 花胶有什么营养价值
花胶即鱼肚,是鱼鳔的干制品,因其富含胶质,故名花胶。我国食用花胶的历史可追溯至北魏,《齐民要术》中就已有所记载。花胶的营养价值花胶含有丰富的营养物质,其中含有胶原蛋白、钙、锌、铁、磷等多种微量元素,与鱼翅一样,所......
2017-04-04
花生芽的营养价值
花生芽的口感爽脆,许多人都爱吃,那么花生芽的营养价值有哪些呢?花生芽的营养成分花生芽的能量,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,被誉为“万寿果芽......
2016-07-09
粳米的营养价值
粳米是大米的一种,常见的主食。在中国各地均有栽培,种植历史已有6900多年,是中国饮食文化的特产之一。主要产于中国东北。那么粳米有哪些营养价值呢?粳米营养成分每百克粳米中,含蛋白质6、7克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克,粗......
2017-10-12
糯米的营养价值
糯米属于稻米类,我国南北方均产,北方多称之为江米。天然糯米越白越好,另有一种带有紫红色种皮的大米,称为黑糯米(黑米),因其具有较高的营养价值和药用价值而被誉为"药谷”“黑珍珠”等,营养价值比白糯米高。糯米保健功效......
2017-11-01
玉米的营养价值
早上在街边摊前,阵阵玉米煮熟透了的清香浸润在空气里,弥漫开来,未见其形而先闻其味,见其色黄嫩可人,怎能不勾人去买上一根?玉米的功效与作用和食用禁忌分别是怎样的呢?玉米的营养价值玉米是一种营养成分非常丰富的蔬菜,富含维......
2019-06-24
玉米的营养价值 玉米的营养价值有什么
玉米是生活中非常常见的食物,补充身体所需的膳食纤维、维生素、磷、铁等,适当的吃一些玉米对身体健康有很多好处。接下来让我们一起看看吧!玉米的营养1、健脾养胃玉米是一种粗粮,营养成分也比较多的,吃了以后可以促进脾胃......
2023-10-28
糙米的营养价值
糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米,那糙米有什么营养价值?糙米的营养成分糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素,它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。糙米有所谓生命之源的胚芽,这种贵重......
2016-05-12
黑米的营养价值
黑米是黑稻加工产品,属于籼米或者粳米,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种,黑米的营养价值有哪些呢?黑米的营养成分黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰......
2017-02-22
花生米的营养价值与功效 吃花生米有什么好处
花生米是生活中的常见食材,它是花生的种子,属于坚果类食品的一种,花生米营养丰富,可以满足身体对多种营养成分的需要,下面我们就来具体看看花生米的营养价值与功效。花生米的营养价值与功效1.降低胆固醇花生米中富含花生油......
2023-10-20
花生的营养价值 花生的吃法
首先给大家出一道谜语,考考各位,谜面是“麻屋子,红帐子,里面住个,白胖子”,谜底是什么呢?相信,很多人都猜到了,答案是花生。花生的口感生脆、香醇,关于它的吃法也多种多样,醋泡、水煮、油炸、火炒、熬粥都各具风味,不但如此,它的营......
2023-10-19
花生衣的营养价值
花生衣是豆科落花生属植物落花生的种皮,含有多种营养成分,那么下面来看花生衣的营养价值!花生衣的营养成分花生衣主要色素成分为黄酮类化合物,另外还有含有花色苷、黄酮、二氢黄酮等。并有止血、散瘀、消肿的功效。增加血......
2016-06-17
薏米的营养价值
薏米又称薏苡仁、苡米等。薏米喜生于湿润地区,长江以南的野生薏米为佳品。薏意米既是食品,也是药品,营养价值高。薏米有什么功效薏米味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、清热排脓、除痹利水之功效,主治小便不利、......
2016-08-25
哪些米营养价值不输大米 米的营养价值
我们平时都是吃米饭,其实除了米饭还有很多杂粮的营养价值也是很丰富的,甚至超过大米。比如黑米补肾、糯米排毒、薏米养颜……各种米都有自己的功效,我们平时可以多吃这些杂粮。这些米营养价值不输大米最补肾的是黑米黑米......
2023-10-18
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