一般情况下，突然感觉身体不是自己的，可能是睡眠不足、高热、脑供血不足等原因引起。可以通过一般治疗、药物治疗等改善。具体情况如下：
1、睡眠不足
患者如果平时长期熬夜导致睡眠不足，就容易出现精神不佳的状态，同时伴有晕晕的感觉身体不是自己的。通常患者及时补觉，可以帮助缓解症状。
2、高热
身体免疫力低下受到细菌或病毒侵犯，就可能会导致机体出现高热的状态。这是由于细菌和病毒在体内释放大量的炎症因子，刺激机体产生疼痛、感觉麻木等，导致患者出现自我意识不到身体是自己的。患者可遵医嘱，通过服用布洛芬缓释胶囊、红霉素胶囊等药物治疗。
3、脑供血不足
患者如果长时间蹲着，在突然站起来时会导致身体的血液循环较快，可能会刺激脑部，导致出现脑供血不足，突然有一瞬间会感觉身体不是自己的。必要时患者可遵医嘱通过服用阿司匹林肠溶片、复方丹参滴丸等药物调理。
除了以上原因外，还有可能是糖尿病、休克、中毒等原因引起。如果症状持续出现，建议患者及时就医做详细检查，明确病因，对因治疗。
