一般情况下，苹果没熟可以适量的吃，但是要避免过量进食。
苹果是日常生活中比较常见的一种水果，苹果中含有丰富的铜、锌、钾等营养成分，一般适量的吃苹果可以起到美容养颜、缓解疲劳以及降低胆固醇等功效。通常没有熟的苹果称为青苹果，青苹果的口感比较酸涩，但是营养成分不会流失。所以没有熟的苹果也可以适当的吃，一般不会对身体造成不利的影响。
一般在日常饮食中可以适量的吃青苹果，但是要避免过量，以免对口腔黏膜造成刺激，容易出现口腔黏膜炎以及牙龈炎等疾病。同时在日常饮食中除了吃苹果以外，还需要添加其他的蔬菜和水果，例如橙子、猕猴桃、榴莲、生菜等，这些食物中含有丰富的营养元素，一般适量的摄入对身体健康有利，也可以提升身体的免疫功能。
