饭后通常是可以吃荔枝的，建议在饭后半小时食用最佳，具体分析如下：
荔枝含有丰富的蛋白质和维生素E等营养物质，对人体有很多好处，荔枝不仅可以提高免疫力，还能增强人体的抗病能力。荔枝具有补血、安神、益肝等功效。但在食用荔枝时通常不能空腹，因为荔枝中的糖分比较高，空腹食用可能会对胃黏膜造成伤害，使人体出现头晕、口渴、恶心等现象。因此，建议在饭后半小时，当胃里的食物适当消化后，再食用荔枝，可以增加身体所需的营养。
建议在吃荔枝时，一次食量在10个左右，尽量不要吃太多，防止出现口干舌燥以及上火的情况，在吃完荔枝后，及时漱口或刷牙，防止牙齿龋坏。最好吃新鲜和常温的水果，防止出现腹痛、腹泻等情况。
