荔枝和榴莲都是非常有营养的水果，是非常适合我们食用的而水果，那么荔枝和榴莲一起吃好不好？吃荔枝多久后可以吃榴莲呢？下面我们一起来看看吧！
荔枝和榴莲不建议一起吃。
榴莲是一种热性水果，容易导致身体燥热，荔枝也是一种热性水果，吃多了也容易出现上火的症状，榴莲和荔枝一起吃，很容易造成营养摄入过多，从而出现上火的症状，建议不要同时吃，可以间隔几个小时再吃，对身体健康有益。
建议吃完荔枝3小时后再吃榴莲。
荔枝经过身体消化吸收需要一定的时间，为了避免吃荔枝后吃榴莲引起的不良后果，建议三小时后再吃榴莲，并且注意不要吃过量。
荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质会破坏荔枝中维生素C，降低荔枝原有的营养价值。
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素氧化，使二者的营养价值均降低。荔枝不能和南瓜同食
荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜相同，都是因为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。
牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。
