肠胃不好一般喝酸奶会比牛奶好，主要是由于酸奶当中含有益生菌，可以帮助消化吸收。
酸奶通常是由牛奶经过乳酸菌发酵制作而成，其中含有丰富的维生素、钙、乳酸菌、蛋白质等营养物质。肠胃不好的人喝了以后，可以帮助减轻胃肠道的消化负担，同时酸奶经过机体吸收以后，会进入肠道被降解为肽类和氨基酸等物质，能够为身体补充所需的蛋白质。另外，酸奶当中含有的益生菌，也可以帮助改善肠道的微生态环境，维持肠道的正常功能，也能够促进消化吸收。而肠胃不好的人群本身胃肠道消化功能会比较弱，如果喝牛奶可能会引起腹部胀气，同时也可能会增加胃肠道的消化负担，导致不适症状加重，所以肠胃不好一般喝酸奶比较好。
虽然肠胃不好的人喝酸奶会比较好，但是要避免空腹饮用，防止使胃黏膜产生刺激出现不适症状。
