在日常生活中，很多人在运动之后都会出现皮肤发痒的症状，这是很常见的一种现象。尤其是在寒冷干燥的冬天，运动后腿部、脸部、胳膊处的肌肤可能会出现发痒的感觉；那么，为什么冬天锻炼皮肤痒？
为什么冬天锻炼皮肤痒
可能是之前没有规律的运动，突然有一天心血来潮想去跑步运动什么的。这会导致身体的新陈代谢突然加快，促使身体的毒素以汗液的形式排出体外。汗水可能会刺激不习惯的皮肤，导致皮肤瘙痒。运动前热身不充分，血液循环不畅，运动过程中，血液循环会加快，身体开始出汗。但由于某些部位的皮下毛细血管过于狭窄，皮肤毛孔紧绷，无法接受血液循环加快带来的压力，同时毛孔也无法排走汗液，所以皮肤会有瘙痒感。
有些人的皮肤太干，很多人在冬天也会面临自己皮肤太干的问题。皮肤干了，就会出现瘙痒。同时，运动加速血液循环，使身体发热，可能会加重瘙痒。所以建议大家在冬季运动前使用一些保湿的护肤品。
如果由于皮肤干燥导致运动后皮肤发痒，可以给皮肤补充水分和维生素A。可以吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜等。希望这篇回答能帮助到您！
