产后4个月膝盖一蹲下就痛可能是因为没有做好保暖措施、骨质疏松症、骨关节炎等导致的。具体情况分析如下：
1、没有做好保暖措施
产后处于身体虚弱的状态，如果这时没有做好保暖措施，在遭受冷风刺激下，就可能会导致血液循环不好，伴有下蹲疼痛的情况出现，这时通常可以选择热敷、针灸等方法来改善。
2、骨质疏松症
如果在身体缺钙，就容易出现骨质疏松症的问题，由于于骨量的减少，导致骨骼组织变得稀疏，从而导致承受压力和运动的负荷降低，这时再做下蹲动作时，压力增加，就可能会导致膝盖疼痛。患者可遵医嘱使用双膦酸盐片、阿仑膦酸钠片等药物缓解。
3、骨性关节炎
这通常是由于外伤、骨质增生等导致的，在外界因素的刺激下，就可能会导致关节磨损严重，从而出现骨关节炎，引发膝盖疼痛，这种情况下，可以在医生建议下服用非甾体类镇痛抗炎药治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
除此以外，还可能是膝关节滑膜炎、风湿性关节炎、膝关节周围肿瘤等导致的。建议患者出现上述症状后，及时到医院进行检查，根据情况选择合适的方式进行治疗。
