1、白开水
夏天消暑解渴，通常可以喝白开水，白开水可以补充人体水分，缓解口渴，还可促进新陈代谢，每天建议喝800~1000ml的白开水。
2、绿豆汤
夏天消暑解渴，可以选择绿豆煮汤喝，绿豆豆皮中有多酚类抗氧化物质，具有防暑的功效，而绿豆汤可以清热解毒、止渴消暑，同时还可以加入少量的冰糖，对夏天消暑解渴更有效果。
3、酸梅汤
夏天消暑解渴，可以喝酸梅汤，酸梅汤不仅可以平肝降火，而且还可以帮助健胃消化，并且对于滋养肝肾、喉咙疼痛都有一定的帮助作用。
夏天由于气温比较高，人体容易出现口渴，属于正常现象，但是如果伴有多饮、多食、多尿或是有体重下降的情况，需要到医院进行检查，排除糖尿病的可能。
