吃了臭鸡蛋可以通过饮食调理、药物治疗、催吐治疗等方式来改善。建议在日常生活中多摄入新鲜的食物，避免食用辛辣刺激性食物以及变质食物，避免出现身体不适症状，同时在日常生活中多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物。
1、饮食调理：臭鸡蛋属于变质的食物，若食用不多，身体没有明显不适，不需要做特殊处理，在饮食方面注意别吃油腻、油炸饮食，尽量吃容易消化的食物。
2、药物治疗：吃了臭鸡蛋可能会刺激胃肠道，出现呕吐、腹泻等症状。这种情况下需要静脉补充水分和电解质预防脱水，同时可以在医生的指导下应用奥美拉唑胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗。
3、催吐治疗：若吃了臭鸡蛋后出现严重的中毒反应，建议在医生指导下进行催吐治疗，避免不适症状加重。
