小腿骨头一按就疼可能是剧烈运动、外伤因素、骨膜炎等原因导致的，可以通过多休息、按摩、石膏固定以及使用药物和手术的方法来改善。具体分析如下：
1、剧烈运动
在进行剧烈运动后，可能会导致小腿的筋膜和肌肉出现水肿，也可能会导致渗出增加引起疼痛的症状，可以通过多休息，也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环使症状得到缓解。
2、外伤因素
当小腿部位受到暴力撞击或者间接撞击后，可能会导致软组织出现损伤后引起该症状，如果疼痛比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊，吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等药物来缓解，如果出现骨折，可以通过石膏固定或者手术的方式进行治疗。
3、骨膜炎
该疾病主要是骨骼表面上覆盖的鼓膜出现炎症性反应导致的，在发病后可能会导致局部按压疼痛、充血水肿等症状，如果病情轻微可以通过热敷的方式来缓解，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎止痛药物来治疗。
除上述外，也可能是骨囊肿等原因导致的，平时要注意多休息。
