天生抑郁体质的人群，需要从性格培养、人际交往、培养兴趣爱好等方面进行调节。
1、性格培养
天生抑郁体质的人群，在成长的过程中，要注意尽量培养乐观开朗，积极向上的性格，避免一些负性事件影响到孩子的性格发育。
2、人际交往
在生活中要多与他人交流沟通，建立良好的人际关系，特别是与亲人之前要亲密、友爱。与父母建立相互信赖、相互理解的关系，及时与父母沟通，宣泄不良情绪。
3、培养兴趣爱好
培养广泛的兴趣爱好可以分散注意力，有效的克服性格缺陷，增强自信心，降低精神疾病的发病风险。
需要注意的是，抑郁体质的患者需要定期检查评估心理状态，日常也可以养成运动的好习惯，家属和朋友也要注意关注患者的心理状态，必要时要积极配合医生的治疗方案进行治疗，以免造成严重的后果。
