大便果正常情况下吃了对身体通常没有害，但是需要注意一次性不可以吃过多，也不建议长期吃。
大便果属于成熟干燥果实，可以调节肠道，保持肠道畅通，缓解便秘。大便果不属于药品，通常没有什么副作用，一般对身体没有害，但是一次性吃太多，可能会对胃肠道造成负担，出现消化不良的现象，尤其是脾胃虚寒的人群，不建议吃大便果，容易发生腹泻的现象。
另外，大便果属于寒性物质，如果长期吃可能会导致体寒，从而出现畏寒或体温偏低。
