涨奶是指胀奶。不喂奶胀奶大概在3到7天可以自行消失。
在生产后如果不进行母乳喂养时，会出现乳房胀奶的情况，如果在哺乳期间乳汁分泌量少，断奶后乳汁持续分泌的时间会缩短，一般在3天会自行消退。
如果在哺乳期间乳汁分泌过于旺盛，断奶有可能会达到7天。在这段时间内部分人群会出现乳房胀痛的情况，可以遵医嘱服用维生素B6片、溴隐亭等，来减少泌乳素的释放，能够帮助回奶，而且在回奶的时候不要挤压按摩乳房，以免导致回奶失败。
在回奶的时候要循环渐进，逐渐的减少婴幼儿的哺乳次数，来帮助乳汁的消退。那要保持心情舒畅，避免产生紧张或者是焦虑的心理，不要吃过于油腻的食品。如果在这段时间内乳房出现红肿、疼痛症状过于严重时，需要到医院乳腺科去检查。
