女人吃核桃可能会发胖,也可能不会发胖,通常需要根据热量摄入情况进行判断。
1、不会发胖
偶尔少量吃,同时其他高脂、高糖等食物摄入量比较少,而且有运动的习惯,没有出现营养过剩的习惯,一般不会发胖。
2、会发胖
核桃属于脂肪含量比较高的坚果,长期大量吃核桃,可能会造成脂肪摄入过多,引起体重增长,出现发胖。
为避免体重增长过多,导致心脑血管疾病等发病风险提高,建议少量吃。如果吃的比较多,应适当减少其他食物的热量。