正常的月经周期，证明身体比较健康；但是，也有一部分人群，在来月经期间，还会喝一些浓茶；那么，来月经可以喝茶吗？
来月经可以喝茶吗
来月经一般不不可以喝茶，尤其是浓茶，因为茶中含有大量的鞣酸，会影响铁的吸收。月经期间出血还是比较多的，如果铁吸收减少，很可能加重贫血的症状。经期喝茶也可能会加重女性便秘，因为在经期，黄体酮的分泌发生变化，很多人会出现便秘，而茶叶中的乳酸会减缓肠道的蠕动。喝茶还可能加重女性的痛经和腰痛，影响女性睡眠。因此，不建议在月经期间喝茶。要多吃含铁量高、易消化的食物，防止贫血的发生。
在来月经期间也需要做好饮食的调整，吃一些具有补血作用的食物是月经期间的首选食物，如猪肝、鸡肝、鸭血、猪血、鸡血等。这些食物富含铁质，有很好的补血作用，可以促进宫内充血是女性月经期间的主要食物。
另外，富含维生素C的食物能有效提高女性经期身体的免疫功能。常见的是各种新鲜蔬菜和水果，如苹果、樱桃番茄、橙子、柚子等。希望这篇回答能帮助到您！
