一般情况下，健身喝无糖可乐有没有影响需要根据喝无糖可乐的量而定。如果偶尔性喝，是没有影响的。但是如果过量喝，可能是有影响的。
健身期间，需要注重饮食的合理性，如果偶尔性的喝无糖可乐，对健身效果通常是没有影响的。但是如果过量喝，例如一次性喝好几瓶或者每天喝，对健身是有一定的影响的。主要是由于无糖可乐虽然是不含糖分的，但是无糖可乐含有比较丰富的碳水化合物，过量喝无糖可乐后，可能导致体重上升后引起肥胖，影响健身效果。
健身期间，建议饮食保持清淡易消化，尽量增加如燕麦、火龙果等粗纤维且容易饱腹的食物的摄入量，避免食用辛辣刺激性及高脂肪高热量食物，例如油炸烧烤类、火锅等。同时尽量不要养成吃夜宵的习惯。
