睡眠麻痹症通常可以通过调理饮食、调理睡眠环境和使用药物进行治疗。
1、调理饮食
在日常生活中要注意避免饮用含有咖啡因、茶碱等成分的饮品，比如可乐、咖啡和奶茶等，否则就可能会对大脑神经造成负面影响，使其过于兴奋，从而出现上述症状。
2、调理睡眠环境
长期在过亮的环境下休息，也不利于睡眠麻痹症的缓解。建议在黑暗且安静的环境下进行休息，可以有效促进大脑分泌褪黑素，对睡眠麻痹的症状进行改善。
3、使用药物
由于睡眠麻痹症属于病理性的改变，当症状比较严重，使用上述方法进行调理后改善效果不明显的患者，建议及时就医。患者在医生指导下通过使用地昔帕明、氯硝西泮以及丙米嗪等药物进行针对性治疗，通常就能够达到缓解不适症状的目的。
