乏力没精神容易疲劳，这是一种亚健康状态。多表现为浑身无力、头晕、腿沉等现象；感觉好像什么也没干，却还是很疲劳；而这种疲劳是持续性的，且很长时间都不能缓解。那么，乏力没精神容易疲劳是什么原因呢？接下来就为大家解答这个问题。
乏力没精神容易疲劳是什么原因
1、营养不良
当身体营养不良时，肌肉活动能力就会下降；如果没有能量补充，就会出现乏力没精神容易疲劳的情况。此外，睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳；如果长时间睡眠不足，则会加剧疲劳感，导致此现象出现。同时，当人体骨钙含量下降时，身体上的骨头就会发生一定的变化，这时候骨质的韧性就会减低，而脆性则会渐渐增加；则会出现此现象。
2、过度劳累
乏力没精神容易疲劳是过度劳累引起。如进行了高强度的劳动、运动后，则会出现乏力没精神容易疲劳的情况。因为体内的乳酸堆积，再加上纤维损伤刺激痛觉受体而产生的无力感。此外，如果乏力没精神容易疲劳，并感觉到发烧、流鼻涕等情况，很可能是感冒引起，应及时就医诊治较好。
3、免疫力低下
乏力没精神容易疲劳是免疫力低下引起。当人体出现气血虚弱、气血不足时，就会使体内血液新陈代谢的速度变慢。而一旦遇到低气温的时候，血管就会出现不规律的收缩，这时体内血液的回流能力就会开始减弱，导致人体血液循环不畅；从而引起此现象发生。
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