月经，是每个女性正常的生理现象，且也能体现出身体健康与否。而柚子不仅可以帮助我们开胃、消脂、缓解便秘，还可起到延缓衰老、降低血管疾病的效果。那么，来月经可以吃柚子吗？接下来就为大家解答这个问题。
来月经可以吃柚子吗
一般情况下，来月经是不建议吃柚子的。虽然柚子具有健胃消食、生津止渴、化痰止咳、润肠通便的功效，但因柚子属于寒性水果，在经期吃柚子容易导致宫寒血瘀，使经血排出不畅，从而诱发痛经的现象。且体质虚弱或有宫寒的女性，在月经来潮时，更应注意少吃生冷及寒凉食物。建议可吃些苹果、樱桃等温热性的水果，可加速血液循环，促进月经血的排出。同时，一定要保持愉悦的心情，避免受到精神刺激和情绪波动，注意经期卫生以防止感染，避免过度劳累。
知识拓展：来月经吃什么好
1、木耳
木耳性甘、平，具有补气益智、活血止血的效果。且在中医理论中，黑色食物被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可起到帮助身体排出污血的情况。此外，除了黑木耳，还有黑芝麻、海带等食物，也可起到很好的排出污血的效果。
2、红豆
月经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等微量元素，尤其是月经量多的人。而此时如果能喝一碗红豆汤或是红豆粥，不仅可以起到美容补血的效果，还能排毒排污血，且效果很不错。
3、红糖
红糖是生活中常见的食物，其性温、味甘，归脾经。具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖水，有助于消除毒素、消除充血，可以使身体暖和，并增加能量。激活血液循环，加速血液循环，且也能更顺畅排出。
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