女性在经期一定要知道哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。一不小心吃错了食物，不仅会导致痛经，还会增加月经量。那么来月经可以吃黄瓜吗？
来月经可以吃黄瓜吗
来月经患者可以吃黄瓜。黄瓜含有丰富的维生素C，可以起到排毒养颜的作用。对女性来说，也有很好的身体调理和调节作用。但同时也要注意，黄瓜是一种凉性蔬菜，经期不能吃太多，否则过量食用会引起肠道不适，导致痛经。女性经期要注意保暖，不要吃太多凉的食物。
月经一般持续3-5天，期间子宫内膜功能层脱落，造成宫内商务的伤口。月经后6-14天，子宫内膜基底层上皮细胞分裂增殖，向破损伤口移动，逐渐修复形成新的功能层。此时卵巢内有新的卵细胞生长、成熟、排卵，出现黄体，产生性激素，使子宫内膜增生、脱落，再次出血，于是又一次月经。卵巢每月排出一次，形成一次月经期。
女性经期要注意卫生，不能洗澡，需要及时清洗外阴。而且内衣需要晒干，最好在阳光下消毒。另外，要及时更换卫生巾，避免卫生巾长时间使用滋生细菌。在生理期，不建议同房或在公共泳池游泳。注意保暖。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
