桑葚中含有大量的维生素，和丰富的脂肪酸，经常吃桑葚可以达到降血脂的效果，那么来月经可以吃桑葚吗？
来月经可以吃桑葚吗
大多数人可以在月经期间吃桑葚。桑葚这种水果所含的营养非常丰富，而且性质温和，所以经期适量食用比较好。不过，有些女性脾胃虚弱，经常大便，这种情况下最好不要吃桑葚。如果实在想吃的话，为了不加重腹泻的症状，减少一点，一次吃三五个就可以。对于身体发凉或有宫寒问题的女性，最好不要吃或不吃桑葚。吃多了经血就会停滞，可能会出现痛经的问题。
月经期间吃桑葚可以防止贫血，葚含有丰富的维生素和矿物质，具有滋阴补肾和补血的功效，能有效改善经期气血不足。经量多的话有可能会贫血，但是合理使用这样的污垢可以有效地预防和改善贫血。
来月经时适量吃桑葚，可以起到润肠通便的作用。当事人中含有丰富的纤维素成分，可以加快胃肠蠕动速度，达到润肠通便的目的。有些人经期容易便秘。适量吃桑椹可以缓解症状。但不要一次吃得太多，以免胃肠不适或引起腹泻。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
