对于血糖高的人来讲,含糖量高的食物是大忌,不能因为自己一时经不住诱惑,甚至最后危及生命。那么血糖高吃苹果可以吗？
血糖高吃苹果可以吗
血糖高的病人可以适量吃一些苹果。苹果可以补充纤维素、果胶、维生素、水分，还可以起到肠道调节、免疫力调节，以及保护皮肤的作用。血糖高的患者在病程时间较长的时候，容易出现植物神经功能紊乱导致的便秘现象。针对血糖高的患者，每天吃一个苹果可以帮助缓解便秘情况。苹果的含糖量约在10%左右，对于血糖高的患者，只要血糖控制良好，两餐之间少量进食并无大碍。
血糖高的患者，每天都应该进食一定量的水果。对于水果种类的选择，通常可以选择糖分含量低的水果，通常包括苹果、梨子、柚子、草莓、樱桃等等。如果患者血糖过高，目前血糖水平控制不理想，可以选择水果黄瓜、小番茄进食，待血糖平稳以后再进食其他水果。
生活中血糖高病人要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品，不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼，避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您！
