日常生活中,高血压是一种发病率比较高的疾病可能会导致头晕无力,那么高血压跑步可以吗？
高血压跑步可以吗
高血压患者平时可以锻炼身体。跑步、体操、骑行等适合高血压患者锻炼。每天抽出30分钟的时间运动比较好,但对控制血压有效果。为了晨练,身体血压一般在早晨达到高峰,但跑步会使心率加快,血流速度明显加快,心脏每次收缩释放的血液量也会增加,自然会高于平时的血压。在这种情况下,血压升高也是正常现象,是暂时的,停止运动后可以恢复。因此,高血压患者跑步引起的血压波动,一般无明显影响,只要身体不舒服就没问题。一些高血压患者平时血压控制不好。例如,有些人有并发症。平时最好尽量不要跑步,以免病情恶化。
高血压是遗传因素和环境因素共同作用的结果在环境因素中饮食是重要因素饮食健康有利于高血压的控制有些饮食,简单来说就是低盐、低脂肪饮食,所吃食盐与高血压有明显相关性,称为盐敏感性高血压。
治疗期间要保持清淡饮食,定期复查。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
