一般情况下，孕期控糖是可以吃燕窝的，但需注意适量。具体分析如下：
燕窝是金丝燕所分泌的唾液在空气中凝结成固体加上自身的羽毛所形成的鸟巢，其含糖量是十分低的，在孕期控糖的孕妇是可以正常食用的，不会对血糖造成不良影响。此外燕窝富含胶原蛋白和多种营养物质，可以为孕妇补充营养。但注意在食用燕窝时避免加糖或者蜂蜜，会增加含糖量，引起血糖波动。同时注意在选择燕窝时，选择正规渠道的燕窝，以免里面添加糖或其他甜味剂，不利于血糖的控制。
除了燕窝外，孕妇平时注意营养的合理搭配，多吃富含维生素的蔬菜，有利于胎儿健康。
