随着年龄的增长，人们患心血管疾病的风险会更高，许多老年人患有动脉硬化症。一般来说，动脉硬化的原因包括高血压、糖尿病、缺乏锻炼等，并导致胸闷、头晕等症状。那么如何改善动脉硬化？
如何改善动脉硬化
动脉硬化的病人要注意饮食、适当的体力劳动和体育锻炼。病人动脉硬化的原因与食用高脂肪和高热量食物有关，因此，动脉硬化的病人平时要少吃此类食物，尤其是动物脂肪，如脂肪、猪油等，这将对病情产生不利影响。可以在平时做一些力所能及的体力活来增强体质，促进健康。平时久坐的人应该更加注意锻炼，以避免肥胖，使动脉硬化更加严重。
此外，动脉硬化患者应注意生活中作息结合，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。每天的睡眠时间不应少于7小时。同时，患者还应注意保持愉快的心情，不要给自己太多压力，还要避免精神刺激。只有放松心情，才能有效地改善动脉硬化。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答可以帮助到您。
