吃氨糖软骨素便秘一般可以通过调整饮食、适当运动、停止使用药物等方式改善。
1、调整饮食
出现这种现象通常是因为药物副作用导致，患者一般可以通过适当食用纤维素丰富的食物，例如芹菜、火龙果等，以及增加饮水量，促进肠胃蠕动帮助改善症状。
2、适当的运动
吃氨糖软骨素出现便秘，可能是药物导致肠道蠕动减慢引起，患者也可以适当的进行一些有氧运动，例如跳绳、慢跑等，促进全身新陈代谢以及胃肠蠕动，有利于大便排出缓解便秘。
3、停止使用药物
吃氨糖软骨素主要是用于治疗关节退变，或者软骨损伤的一种药物，如果长期使用可能会导致胃肠道异常反应，例如恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等，如果患者的情况许可，可以停止使用药物使以上症状得到缓解。
