200mg茶多酚一般不会让人睡不着。具体分析如下：
茶多酚是一种天然的抗氧化剂，主要存在于茶叶、咖啡、红酒等食物中。一般来说，适量的茶多酚摄入不会导致失眠。但是，如果摄入过多，可能会影响睡眠。200mg茶多酚的摄入量并不算过多，一般不会导致失眠。但是，个体差异较大，有些人可能对茶多酚比较敏感，摄入量稍微多一些就会影响睡眠。因此不建议在晚上摄入茶多酚。
如果已经摄入了较多的茶多酚，应放松身心，避免过度兴奋。避免在睡前进行剧烈的运动或激烈的活动。避免在睡前摄入咖啡因等刺激性物质。保持良好的睡眠环境，如保持安静、舒适的卧室环境等。
