枕头过高是导致打呼噜的原因之一。
睡觉枕头垫的过高，枕头垫高了之后，导致鼻咽部的软腭后塌明显，软腭后塌之后与咽后壁相贴，导致鼻咽部的前后径明显变窄，就容易出现通气受限，从而出现气道狭窄，导致出现打呼噜。另一方面，枕头过高会导致颈部的脂肪堆积更加明显，脂肪堆积导致颈部的气道更窄，从而导致打呼噜加重。
经常打呼噜容易诱发出现心脏病、高血压、糖尿病等等，积极对症处理之后打呼噜的症状应该就会有明显的改善，在睡觉时建议保证枕头适当的高度，避免过高也避免过低，同时尽量侧卧位减少打呼噜。
如果在调整枕头高度后，打呼噜仍呈持续性，建议到医院的耳鼻喉科详细的检查，因为打呼噜还可由肥胖、鼻炎、扁桃体炎、甲状腺功能减退、心功能衰竭等疾病引起，可在医生指导下完善睡眠监测明确打呼噜具体的病因，确诊之后一定要积极的处理。
日常生活中，要保持室内保持空气清新，适当开窗通风换气，保持适宜的室内温度。睡觉时可在卧室使用加湿器，平时避免熬夜，保证充足的睡眠。
