睡觉起来腿抽筋，可能是缺钙、着凉、肌肉损伤、过度劳累等原因，需要根据原因针对性的治疗，有利于缓解疼痛不适症状。
1、缺钙
钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，缺钙容易导致身体出现肌肉神经兴奋，从而会引起腿部睡醒以后容易抽筋、腿部痉挛性疼痛等多种的不良症状，可能会出现四肢无力等多种症状，出现此种情况一定要积极进行补钙治疗，可以遵医嘱使用碳酸钙或者乳酸钙片药物治疗，有利于恢复良好。
2、肌肉损伤
比如近期大量体育活动引起的腓肠肌劳损，或者是剧烈体育活动引起的腓肠肌肌肉拉伤，都可能会引起损伤性的痉挛，从而表现为小腿抽筋、小腿痉挛性疼痛，可以遵医嘱口服或外用一些非甾体类消炎镇痛药，如布洛芬、尼美舒利等，以减轻炎症及疼痛。
3、着凉
睡眠的时候没盖好被子，腿部长时间地暴露在外，受到了风寒的刺激引发曲线的肌肉的痉挛，腿部凉气入侵的情况下睡醒以后可能也会出现抽筋，可以通过按摩热敷的方式缓解，防止反复性抽筋，需要加强局部的保暖措施。
4、过度劳累
长时间从事重体力劳动和身体过度劳累的情况下容易导致腿部肌肉处在紧张的状态，可能会引起睡起后容易抽筋的症状，需要多注意休息，防止反复性的抽筋，以免健康造成影响。
