许多人会失眠，这可能是由于过度的压力或频繁的加班造成的。失眠对人体有很大的危害。严重失眠的患者也可能患有疾病。当失眠发生时，他们需要及时调节身体。那么失眠的危害？
失眠的危害
失眠的危害在短期内一般不明显。长期失眠会导致心理和生理异常，长期失眠后，人们白天通常都很困，精神也很差。很难集中精神，易怒，容易生气，这对日常工作和生活有影响。很容易引起精神异常和情绪异常，如焦虑和抑郁。长期失眠也对健康有害，特别是对于心脑血管系统。一般会增加心脑血管疾病的发病率，严重时甚至会导致猝死。一般也对认知功能有害，记忆力经常下降，学习能力下降。
失眠会影响人体内分泌系统，使人焦虑、易怒、抑郁等。失眠会影响消化系统，导致便秘、消化不良等胃肠道症状。失眠会损害人的神经系统，从长远来看，一般会导致记忆丧失和注意力不集中等精神症状。最后，失眠会使人处于亚健康状态，影响身体各方面的功能。
患者应该养成有规律的生活方式，合理饮食，可以进行适当的锻炼，饮食应该清淡。希望这篇回答可以帮助到您。
