早餐吃一个烧麦热量高吗

早餐吃一个烧麦热量一般不高。

烧麦属于一种以烫面为皮，包裹肉馅上笼蒸熟的小吃，主要是由糯米、面粉以及一些辅食制作而成，口感比较好。一般情况下，每100g的烧麦当中就含有220大卡左右的热量，相较于其他食物热量比较高，但是如果早餐只吃一个烧麦其热量通常不高，能够为身体补充充足的能量，同时也有利于补充蛋白质、维生素等物质，可以使一天的精神变得更加饱满。

烧麦如果吃得过多，可能会导致热量来不及消化，转化为脂肪聚集在身体当中引起肥胖。