生理性的心慌气短
有的青年人出现心慌气短，往往是属于生理性的。由于平时在办公室里久坐，或宅在家中，缺乏运动，要是稍微动下身体，就会感觉心跳加快。还有就是出现一些引起心脏交感反应的因素时，心率就会加快。要注意除掉那些刺激因素，然后自己就会慢慢恢复正常状态。
可能是中暑等原因
心慌气短，很可能是由于中暑，或是某些原因，引起心跳过速。要适当地休息，就可以使症状得到缓解。如果频繁地出现心慌气短的现象，或是休息后得不到缓解，最好及时地去医院检查，做个心电图看看。
生活中的压力
自己的身体出现了问题，主要就是来自于生活中的各种压力。不要在生活中迷失自己，根据自己的能力去生活，学会做出有益于自身的选择。不必跟别人进行无聊的攀比，不要让别人左右自己的心情。
心理原因造成的
心慌气短，主要是心理原因造成的。由于心情不舒畅，情绪不佳，很容易生病。而有的人情感比较细腻，遇到不如意的事情，很容易生闷气，郁结在心，这就会常常使人心慌气短。这种原因导致的心慌气短，是最为常见的。所以凡事要看淡一些，不要钻牛角尖。
心理上的问题而非心脏
心慌气短，往往是心理上出现问题，而不是心脏真的出现什么问题。患者往往比较喜欢思考，而且思虑过多，对于任何一件小事情，总喜欢弄个明白究竟，喜欢打破沙锅问到底，这就把善于思虑的优点发挥过头了。了解到发病的原理，在生活中就要注意自我调整和保护，有时糊涂一点，对身心是大有益处的。
学会放松自己
心中焦虑的时候，学会放松自己。在工作之余，可以多逛逛商场，在林间小道上散散步，听听音乐，心情愉悦起来，一切就好了。
