防暑降温穴位主要有太阳穴、风池穴、大椎穴、三阴交穴、太溪穴。具体分析如下：
1、太阳穴：太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，刺激太阳穴可以促进头部的血液循环，加速头部的散热，从而缓解头晕、头痛等暑热引起的不适感。
2、风池穴：风池穴位于颈部的两侧，约在颈椎第一椎骨的外侧突起处，按摩风池穴能促进颈部的血液循环，增加颈部的散热效果，有助于缓解颈部僵硬、头晕等暑热引起的不适症状。
3、大椎穴：大椎穴位于颈椎第七椎骨与胸椎第一椎骨之间的凹陷处，刺激大椎穴可以调节体内的阳气，增强体内的阳热散发，有助于缓解暑热引起的疲劳、倦怠等症状。
4、三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，距踝骨约四横指处，按摩三阴交穴可以调节体内的阴阳平衡，促进体内的热量散发，有助于缓解暑热引起的口渴、多汗等症状。
5、太溪穴：位于足底的脚心凹陷处，当脚趾伸直时，位于足踝骨后方凹陷处。按揉太溪穴有助于清热降温，缓解体内热气。
需要注意的是，刺激穴位时应该适度，避免过度刺激导致不适。如果有任何不适症状或疑问，建议咨询专业的中医师或医生。
