现在有大多数人，都喜欢吃芒果，但是不知道芒果有哪些营养成分，芒果的营养？
芒果的营养
芒果有“热带水果之王”的美誉。芒果含有丰富的营养物质，如糖、蛋白质、粗纤维等，富含维生素A、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪等营养物质。芒果的还具有美容美肌、预防便秘的作用。
1、预防便秘
芒果中含有大量的纤维，能促进排便，对防治便秘有一定的好处。
2、美化皮肤
芒果中含有大量的维生素，所以适量食用芒果可以起到一定的滋润皮肤的作用。
吃饱饭后不可食用芒果，芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。体质带湿者再进食湿，毒食物如芒果，可能会令情况恶化，反而有些人会担心吃芒果令青春痘增加，这想法则属过滤。
芒果的禁忌食用人群有皮肤病、糖尿病。芒果不应该和大蒜，盐一起吃。 大蒜是一种辛辣刺激性食物，一起吃可能会损害你的健康。 芒果不宜与盐一起食用，避免吃含盐的芒果，这可能会引起黄疸。希望这篇回答对您有所帮助。
